-
-
越跑步身材越走样！你的跑步姿势对了吗？
跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能...
-
胶原蛋白除皱 什么是胶原蛋白除皱
胶原蛋白是女性皮肤有弹性的重要组成成分，胶原蛋白多还会减少皮肤细纹，使女性看上去更加年轻。所以补充胶原蛋白是女性保护皮肤的重要步骤。现在很流行注射胶原蛋白，胶原蛋白除...
-
克服心脏功能毛病 一项运动帮你搞定
现在越来越多的人都喜欢骑行或者骑着自行车上班，其实这样不仅能够避免拥挤的路况，而且还非常的自由，也能够看沿途的风景。下面小编先来给大家介绍下骑自行车的好处吧。
骑自行... -
延年益寿三部曲 健康活到109
天气寒冷，冬季养生也被提上日程，每天根据时间点的不同，采取不一样的养生保健的方法，就可以帮助你延年长寿，一起来看看如何长寿！
早搓手 养护呼吸系统
早晨起床后，人体各器官经过一... -
小苏打美白牙齿 两步让你轻松拥有美丽笑容
人的唇部往往是表达情感最直接的地方，或哈哈大笑露出一口洁白的牙齿，或紧咬牙关很气愤的样子，在这中间牙齿便扮演着重要的角色。此时有一口洁白的牙齿就尤为重要咯。那么小苏打...
-
老人晨跑会猝死！一定要当心这8个要点
一年之计在于春，一日之计在于晨。晨练即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。那么老人晨练要注意什么呢？下面为您介绍老人晨练要注意什么，看看吧。...
-
养生早班车 长寿的人都不敢在早晨做这事
长寿，是我们一直都在追求的事情，健康长寿，就好像是一个彩色的驼铃，让所有人都有想抓住的欲望。但是，健康长寿并不是轻松的靠嘴巴说说的，我们需要用自己的实际行动，来达到我们真正想...
-
喝错5种水易致病 冬季养生如何喝水保健
大家都知道日常生活中多喝水对身体好，对新陈代谢也好，喝水的好处那么多，有没有坏处呢？是的，喝水的学问可不仅仅是好处，喝错了水你就伤不起了！
1、久置的白开水
开水久置以后，其中含... -
急救血压突升高切勿乱吃药
某医大附属一院急诊科采访时，一个小时的时间里，就看到120急救车送来3名心脑血管疾病的患者。其中一名因大面积心梗，送到医院时已经没有了抢救价值，另两名均为脑出血和心绞痛的患...
-
面上有这痕迹表示你老了
衰老在生活中是不可避免的事情，而一个人是否开始衰老，我们通过其面部便可以很轻易的便判断出来，因为衰老的人或是步入衰老的人，他们的面部都会出现这些明显的特征，这些特征即使再...
-
谁说冬季减肥无用？三项运动冬季进行效果翻倍
运动专家建议运动项目要因人而异。“健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。”秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长...
-
心梗的症状 心肌梗塞的前兆
近几年我国的死于心肌梗塞的人成上升趋势，心肌梗塞在日常生活中都有前兆提示的。只是人们都太大意疏忽了，导致结果令人悲痛。心肌梗塞主要以预防为主，发生时间快而短，小编今天就...
-
经常低血糖如何处理？
一、主因
低血糖是由多种原因引起的血糖过低而发病。正常人血糖低于2.8mmol/L（50mg/dl）时，脑细胞因缺乏能量引起交感神经过度兴奋和脑功能障碍。血糖越低，病情来得越快，持续时间... -
-
一日三餐科学饮食 吃的好才有好身体
民以食为天，食物是我们生活中不能缺少的。俗话说的好，人是铁饭是钢，一天不吃饿的慌，一日三餐虽然对我们来说已经是习以为常的了，但是大家有想多一日三餐吃的有够健康平衡嘛？下面就...
