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跑步心率多少时候最减脂呢
现在肥胖的人群是越来越庞大的，就连一些还在成长期间的儿童都处在肥胖阶段，这个不但对于他们外观有影响，还会使得他们的身体内部出现一些疾病的，因为肥胖的人们本身就会引起高血...
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做到这三点能获取长寿密码
虽然人们的平均寿命呈增长趋势，但我们也会从日常生活中看到两个极端：有的人年龄远远地超过了平均寿命，但有的人却早早地患上了严重的疾病，导致英年早逝。这跟我们的日常生活习惯...
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家长如何应对小儿抽风？
当孩子发生抽风时，家长必须镇定。首先应立刻将孩子放在床上或地板上，把头偏向一侧，以免痰液或呕吐物吸入呼吸道而致窒息。然后，解开衣领，保持呼吸道通畅，用手帕缠住竹筷或匙柄后置...
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睡眠不好怎么办 远离睡前不能做的10大事件
我们到知道我们人类大概每天有将近8个小时的睡眠时间。所以睡觉对于我们每一个人来说都是非常重要的一件事情。但是生活中我们常常会遇到一些原因导致睡眠不好。有朋友不禁...
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每天做一事轻松祛除体内湿气
在平时的生活中人们总会遇到身体不适的情况，但是绝大部分人都无法判断自己究竟患了什么病，因此也产生了不少麻烦。而在众多让人难以辨别的病症中，湿气就是困扰着人们的一种主要...
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跑步会粗腿吗注意什么？
很多人都很喜欢跑步，但总有这样的顾虑，跑步会使腿变粗吗？看看那些短跑运动员们，他们的小腿因为长时间处于跑步状态下，变得非常结实都是肌肉，看起来比普通人更加难以改变，但不得不说...
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越爱在车上做这事的人越长寿
很多人上下班不是坐公交车就是自己骑车又或者是开车，但是很多人往往没有利用好这个时间段。所以小编今天就来给大家介绍一些在车上可以做的运动，只要经常做，那么就会有益于你的...
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肥胖人群更易中风的几大原因
有研究表明，腹部肥胖的人比臀部肥胖的人更易患中风。一般而言，女人容易胖在臀部和大腿上，男人容易胖在腹部，这也是男人易患中风的原因之一。因此，防止肥胖对预防脑血管病有一定的...
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脑血管疾病的急救措施
年龄群：９５％为中老年人。发病原因：老年人在节假日因过度操劳，情绪波动引发脑血管疾病。发病症状为头疼加剧、流口水；有时半边脸发麻。
急救要领：头向侧转。
１家属要克制感情，切勿为了... -
久坐减寿22分钟 OL如何告别“椅子病”
对于上班族与白领来讲，坐一整天那是件很平常的事，但你可知道久坐对我们的身体健康有着很大的危害性，今天小编就与大家一起来聊聊久坐的危害性到底有多大？会引起那些疾病？我们又应...
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孩子的5个紧急情况处理
紧急状况一：堵塞的鼻孔
应急方法：
在温水中溶解小半勺食盐，然后将溶解后的液体装在小的喷雾器内，在每个鼻孔喷两下，然后让孩子用纸巾擤鼻涕。（假如孩子太小，还不懂得怎样擤鼻涕，可以... -
晚上十点这样做竟能长寿
随着自身经济水平逐渐变好，人们平时的娱乐生活不断增多，而一般会在晚上进行娱乐活动，致使自身的睡眠时间变少，睡眠质量变差，第二天会出现没精神的状态，影响工作质量及生活。另外，身...
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核心力量训练器械怎么弄？
什么是核心力量训练器械？顾名思义，核心力量训练器械就是用于训练核心肌群的健身器械。核心肌群在运动中起着极为重要的作用，它不仅能维持身体平衡，保证动作的稳定发挥，而且是上下...
