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不运动肌肉就会变成脂肪吗？养生误区你要知！
养生误区你要知！
1、不运动肌肉会转成脂肪
对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳-理查德森-尤尔... -
揭秘生活中总被轻信的养生谎言
揭秘生活中总被轻信的养生谎言
1、吃糖太多的儿童容易患多动症
很多父母限制甜食，认为它们引发多动症。限制甜食是对的，但这条理由却是错的。高热量食物营养价值不高... -
这些生活小事让你迅速变老
这些生活小事让你迅速变老
1、压力
我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上... -
盘点生活中需要注意的养生误区
盘点生活中需要注意的养生误区
误区一：水果是零食，可吃可不吃。
专家表示，水果是对身体非常好的食物，应该作为每天每顿饭的必备食物，水果里面含有大量的营养素，可以降低... -
保健过程中别犯这些毛病
保健过程中别犯这些毛病
现代人自我保健意识很强，在日常生活中的自我保健也显得很重要！但是自我保健所涉及的方面很多，如盲目或是不科学的随意之举，往往不能起到保健重要... -
千万别盲目相信“养生妙方”
千万别盲目相信“养生妙方”
1、依靠吃南瓜来降糖，反而会让血糖升得更高
南瓜不是降糖食品，而且它的生糖指数比很多绿色蔬菜还高，您可千万不能盲目相信这种... -
秋冬季节晨起要注意这些细节
秋冬季节晨起要注意这些细节
1、早晨缓起
起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，风风火火地走出家门去上班。这种过快的节奏会使安睡一夜的身体难... -
盘点广为流传的保健“谎言”
盘点广为流传的保健“谎言”
误区一：经常进补海鲜
怕体重升高，于是大吃海鲜。海鲜富含营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它容易带给人们一种现代富贵勃&md... -
你不得不知的延寿小诀窍
你不得不知的延寿小诀窍
1、关注体型
一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好... -
如何保护好自己的颈椎
如何保护好自己的颈椎
1、缓解疼痛不适
对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。通常来说，热敷对于缓解... -
盐水泡脚竟有意想不到的好处
盐水泡脚竟有意想不到的好处
一、盐水泡脚可以清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
二、盐水泡脚可以治脚气... -
保持年轻的妙招你GET了吗
保持年轻的妙招你GET了吗
1、多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
2、开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康... -
心脏保养小知识：每日做一条心脏更坚强
每日做一条心脏更坚强
只有保护好心脏才能长寿。而护心重在细节，只要日常生活中做出点滴改变，就能有效降低心脏病发作的风险。本期，结合国内外最新研究，为你总结出一些简... -
冬季养生方法：坚持用冷水洗脸
冬季养生方法
1、清晨喝温开水
洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面经过吸收可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血等，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢... -
冬季这样养生很危险！
冬季这样养生很危险！
误区一：热水洗脸
冬季，人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管均呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管... -
冬季起居养生需要注意的事项
冬季起居养生需要注意的事项
一、壮不竞时，精神灭想
养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，...
