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老年人的饮食技巧有哪些
老年人的饮食技巧有哪些
老年人的饮食技巧有哪些
一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀...老人健康 2021-07-09 -
教男人四招补肾抗衰老秘方
教男人四招补肾抗衰老秘方
食：肾色黑
《黄帝内经》认为“肾色黑”，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆... -
老人常流泪 食物来进补
老人常流泪 食物来进补
老人常流泪 食物来进补
1、甘草红枣汁
生甘草6克，红枣8个，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，头、二汁分开服，两次之间至少相隔3小时。
2、荸...老人健康 2021-07-09 -
各种不同肾虚的人如何补肾
补肾方法之湿热型：
这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。
补肾方法之气血不足型：
这类男士除有性功能减退... -
老年人多吃洋葱可以预防老年病
老年人多吃洋葱可以预防老年病
防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内... -
男人补肾壮阳膳食四原则
一、应注意酶类的补充。
酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力... -
六个窍门 让男人更身强体壮
六个窍门让男人更身强体壮
1、提高蛋白质摄入量
低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳...男性健康 2021-07-09 -
哪些食物可以帮助老年人护耳
哪些食物可以帮助老年人护耳
椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢性病，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人，这种比...老人健康 2021-07-09 -
各阶段男性贴身健康健身计划
一、20岁左右。
这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更...男性健康 2021-07-09 -
老年人吃零食核桃为首选
老年人吃零食核桃为首选
随着年龄的增长，老年人的胃肠道消化能力降低，食欲减退，能量摄入降低，必需营养素摄入不足，发生营养不足的可能性大大提高。三餐之外，老人可适当吃些... -
老人秋季健身莫入5大误区
老人秋季健身莫入5大误区
老人秋季健身莫入5大误区
误区一：“闻鸡起舞”精神爽
早晨空气中氧含量相对较少，空气不佳;寒冷刺激可诱发血管痉挛，在原有病变...老人健康 2021-07-09 -
男人六大饮食恶习及对策
男人六大饮食恶习及对策
1、不爱喝水——伤肝肾
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代...男性健康 2021-07-09 -
40岁男人如何呵护自己的健康
好男人顾健康要懂得着想身体
40岁后别吃肥肉
美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份...男性健康 2021-07-09 -
老人脑血管硬化吃什么好
老人脑血管硬化吃什么好
老人脑血管硬化吃什么好
1、玉米
专家建议进入中老年后应该适量的多吃一些粗粮，比如像玉米，研究中发现在玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，在... -
男人早起第一泡尿预示身体问题
男人早起第一泡尿预示身体问题
一、尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机
如果你感觉尿中液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示...男性健康 2021-07-09 -
7个方法解决老人腹胀问题
7个方法解决老人腹胀问题
相对于年轻人来说，老人家更加容易出现消化不良、腹胀的症状，这是因为年纪大了之后，老人的消化功能随之减弱，无法正常地消化食物。那么，要如何解...老人健康 2021-07-09
