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老人保健 四个小工具助长寿
老人保健 四个小工具助长寿
在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。推荐生活中四种简单易学的小工具给老年朋友们，希望能...老人健康 2021-07-09 -
导致阳痿的六大原因 预防早泄要处理协调好家庭夫妻关系
阳萎是出现在男性身上的一种病症，它不仅会影响自身健康，还影响了夫妻之间的生活。下面跟随我们了解一下吧！
导致阳痿的原因
疾病因素导致阳痿
主要是前列腺、... -
老人退休后要如何运动养生
老人退休后要如何运动养生
老人退休后怎样运动养生
1、让运动变成爱好
如果你一直喜欢网球或高尔夫，那么不妨加入俱乐部，定期参加此类运动。如果你憧憬有朝一日能...老人健康 2021-07-09 -
老人预防衰老 要多锻炼关节
老人预防衰老 要多锻炼关节
运动迟缓、关节不灵活并不是不可逆转的，下面介绍一组锻炼方法，以求能延缓衰老：
①轮流举臂或同时抬举双臂，臂部尽量伸直。
②仰卧或俯卧... -
让男人包皮过长的原因 男性包皮过长的三大危害
很多男性对于包皮过长不以为意，直到这种男科疾病带给生活显着的困扰时，才明白包皮过长也是需要治疗的。男人包皮过长属于一种不正常发育，既然不正常，那必然会给患者带去伤害！那...
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中老年健身舞16步很有用
中老年健身舞16步很有用
每到傍晚，在公园广场或是生活小区空地上都有成群的中老年人在广场跳起健身舞。中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身...老人健康 2021-07-09 -
老年人跳舞必知的注意事项
老年人跳舞必知的注意事项
不要饱腹起舞老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
切忌酒后起舞酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，还会诱发...老人健康 2021-07-09 -
老年人跳广场舞40分钟足够
老年人跳广场舞40分钟足够
老年人跳广场舞40分钟就够
每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳“广场舞&rdquo...老人健康 2021-07-09 -
男人每顿吃太饱危害 吃的太饱“撑”出10种病
人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。从而影响消化系统的功能。特别是男人，每顿如果吃的太饱的话，危害是非常...
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上年纪的人跳舞健身须注意
上年纪的人跳舞健身须注意
上年纪的人跳舞健身须注意
一、 不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跳加快，血压骤升，可诱发...老人健康 2021-07-09 -
登山好处多：老人需注意的五大事项
登山好处多：老人需注意的五大事项
登山是一种对身体很有益处的健身运动，不过，这种剧烈的健身运动对于老年人这一特殊群体来说，还是有很多危险的。因此，老年朋友们在进行这...老人健康 2021-07-09 -
抗衰老的七种运动方法
抗衰老的七种运动方法
抗衰老的七种运动方法
1、深蹲动作要掌握要领。
对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开；这种简单的解决方法能让股骨... -
按摩治疗早泄六方法 预防阳痿的好习惯
大家都知道，如果男性阳痿，那么就会出现性生活不和谐，甚至影响夫妻感情。那么有什么比较好的预防阳痿的方法呢？下面跟随我们一起来了解一下吧。
导致阳痿的坏习惯有... -
人老了压腿须注意技巧
人老了压腿须注意技巧
俗话说得好：“人老腿先老”，所以，中老年人很重视加强腿的锻炼，以防步履维艰。
压腿功效：
1、做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机...老人健康 2021-07-09 -
老人锻炼：跑步有讲究
老人锻炼：跑步有讲究
老人锻炼：跑步有讲究
忌雨天、雨后、雪后、雾中慢跑。
有些老年人跑步锻炼风雨无阻，这种做法是不科学的。身体暴露部位受冷雨刺激后易诱发多种...老人健康 2021-07-09 -
延缓衰老的“舌头操”
延缓衰老的“舌头操”
舌头操”的操练方法如下：
一、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接...
