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必读 脑血栓正在危害的健康
一般来说，人体内有两种物质：一种是凝血物质，能使血小板凝集成块，形成血栓，起到止血的作用。另一种是抗凝血物质，有抗凝血和防止血栓形成的作用。平时人体血液中的凝血物质和抗凝血...
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老人夜间腿抽筋怎么办
专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：
1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。
2.发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。
3.用拇... -
怎样锻炼提高中老年人健康
研究证明：适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响，可以促进中老年人生理机能改善，预防疾病，延缓衰老，提高对外界环境的适应能力和工作能力。但不合理的体育运动不仅达不到预期的...
老人健康 2021-07-09 -
老年人提高食欲的方法
有关专家指出，老年人吃东西没味，食欲下降，通常与两方面的因素有关。第一，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二，老人消化功能的下降，会导...
老人健康 2021-07-09 -
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子女必看 老年人用药忌四项
第一，忌忘少而小的原则。用药的所谓“少”字，即不宜或忌同时用药太多;治病用药应从实际出发，抓住主要矛盾。非联合应用不可，一般用药为3~4种，不宜或忌超过这个数字。但...
老人健康 2021-07-09 -
老年人散步也有许多“学问”
上海静安老年医院康复科主任王凯说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应...
老人健康 2021-07-09 -
9个中老年人需要特别保护的部位
1.保护大脑：
潜在危险：年龄越大，大脑灵活程度下降，还有患上老年痴呆的危险
推荐对策：加利福尼亚大学老年研究中心主任盖里·斯莫推荐，老人应多吃抗氧化的食品，如杏仁、绿色蔬...老人健康 2021-07-09 -
老人健康饮食有“十宜”
随着年龄增长，老人的消化功能已悄悄地发生变化，如胃扩张能力减弱，胃酸缺乏，消化酶的活性下降，都会使食物水解不完全，影响消化与营养物质的吸收。那么，如何调整老人的饮食，让他们吃得...
老人健康 2021-07-09 -
“老寒腿”别进行剧烈的体育运动
北京体育大学运动医学教研室教授陆一帆在接受记者采访时指出，老寒腿多表现为膝关节酸麻疼痛，很多人都是因为在阴湿寒冷的环境下而患病的，经过治疗，病情会好转。还有一些人是因坐...
老人健康 2021-07-09 -
胖老人锻炼注意护好腰
人的椎间盘就像是“弹簧”，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震力，保护脊髓，还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。对于胖人来说，腰椎承重较大，容易受损，同时由...
老人健康 2021-07-09 -
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老人泡脚养生药方推荐
吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡——舒服啊！
老年人泡脚沐足。入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。俗话说，“老人要长寿，头凉... -
老人预防感冒适当补充维生素E
近日，广州中医药大学附属第一医院公布了中医预防H1N1流感处方，包括了北杏仁、生薏仁、桑叶等药材。杏仁是否真有预防流感的功效呢？中国中医科学院教授杨力在接受本报记者采访时...
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脑供血不足要及早防治
我国已进入老龄化社会，有13.6%的老人都患有脑血管疾病，而且死亡率、复发率、致残率都非常高，脑血管疾病已经成为威胁人类生命的第一杀手。不仅如此，随着年轻人吸烟、酗酒、高盐...
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