-
老人饮食清淡不宜常喝粥
在追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。于是，本着这样的原则，很多老人...
老人健康 2021-07-09 -
老年人睡眠的几种忌讳
一忌临睡前吃东西 人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影...
老人健康 2021-07-09 -
糖尿病人要远离糯玉米
玉米因所含粗纤维和可溶性糖低，成为糖尿病患者的理想食品。
玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有... -
预防白内障应从吃做起
新近的一些研究表明，白内障的发病与饮食习惯有关，人们可以通过饮食调整来降低白内障的发病率并减轻病变程度。
一、摄入足够的维生素
美目波士顿塔夫兹大学营养与白内障研究中... -
老人吃金针菇可提高免疫力
金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右，其中的赖氨酸特别有利于骨骼健康，而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃...
-
十大食物有益老人健康
1、褐米。许多人都认为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的食物。但专家们认为糖对保持人体能量非常有益，并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家...
老人健康 2021-07-09 -
中老年人喝自己的奶粉
我们需要额外补充人体所需的多种维生素和矿物质。中老年奶粉就是补充这些物质的理想途径之一。
中老年奶粉6大特点
1.高钙
中老年人体内钙流失加快，需要从膳食中增加钙的摄入... -
老人要小心街市综合征
爱逛街的老人时间别太长：
1.拥挤：拥挤会使老年人产生心理紧张，行动时必须注意街道上来往的行人和车辆。挤车时为避免相互碰撞，老年人的身体被迫保持某种不舒适的姿势，极易引起肌...老人健康 2021-07-09 -
排尿后小站可预防前列腺炎
小小的一个动作，也会影响您的健康，如对老年男性来说，小便后立即坐下，就很容易诱发前列腺炎。
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状... -
时令瓜果老人度夏好伙伴
夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。
西瓜为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有&...老人健康 2021-07-09 -
老人好好保护你的脊椎
脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某一鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“...
老人健康 2021-07-09 -
老人用电脑要防鼠标手
经常使用电脑的老人有时手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发...
-
秋老虎来到 老人不渴也要喝水
夏天气温高、气压低，身体排汗及水分蒸发量增多，这时血流缓慢，血管阻力增大， 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅，当血液黏度增加到一定程度时，就会出现小栓子，...
老人健康 2021-07-09 -
难以置信六招长寿秘诀
1.家里不请钟点工
对302名成年人进行的调查研究显示：每天只要花1小时打扫房间、擦地、擦窗户，普通人就能燃烧285卡的热量，从而让死亡的可能性降低30%。
2.勇于接受挑战
科学研...老人健康 2021-07-09 -
老年人吃果酒对身体好
在近几年的国内市场上，出现了越来越多的果酒，如枸杞酒、青梅酒等。要说起对果酒的喜爱，恐怕哪个国家也比不过日本。在日本，几乎所有的水果都可以制成果酒。营养学家指出，与白酒、...
老人健康 2021-07-09 -
老年人饮食应细中有粗
因为平时没什么毛病，能吃能喝，也经常运动，发病之前，也没有什么不良感觉，除了有点血便。但医生的检查结果不容怀疑，结肠癌中晚期，医生说，还算是比较及时，手术切除愈后还不错，再晚点就难...
老人健康 2021-07-09
