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孕妇每天吃水果不宜过多
如今很多孕妇（孕妇食品）在饮食上存在误区，比如认为怀孕（怀孕食品）时多吃水果（水果食品），生出来的宝宝（宝宝食品）皮肤就会又白又嫩。专家认为，不合理的饮食是导致妊娠期糖代谢异常的重要...
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新妈妈怎么吃乳汁营养才好
每天喝500毫升奶，能摄入600毫克的优质钙，每天吃100克左右的豆制品和一些虾皮、海带等其他含钙丰富的食物，再加上日常摄入的蔬菜、水果、谷类等其他食物，一天的钙摄入量就能接近1...
孕产妇 2021-07-09 -
白领最佳补脑五大方法 让大脑更好用
大脑可以说是我们人体最重要的器官了，它支配着我们的日常行为，语言，思维等......同时大脑也是一台珍贵而复杂的机器，我们必须懂得给它适时的补充“优质颜料”。垃圾食品、劣质食...
白领健康 2021-07-09 -
如何把月子料理得清清爽爽
口腔 有些老人会告诉你，月子里刷牙会使牙齿松动，实际情况是：一个月不刷牙，牙齿肯定要得病，口腔卫生更是无法保证。新妈妈当然要刷牙，但刷牙时一定要用温水，牙刷也不要太硬，可使用硅...
孕产妇 2021-07-09 -
上班族午睡多久时间最好？上班族健康午睡时间表
午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。那么上班族午睡多久时间最好呢？
1、10-20秒
如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，没有时间午睡，可以尝试闭目... -
久坐族应着重练习三个部位 练颈背腰肌肉的3种方法
对久坐者的办公族而言，肌肉体积比较小，颈部、背部、腰部最容易受伤害，所以更应该着重练习能保护这三个部位的肌肉群。
●保护颈部的肌肉锻炼法
方法一：趴在床边，头往后仰(颈椎痛... -
孕妇应尽量避开的调味品
盐
盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增... -
流产后如何做好饮食调养
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。为了促进流产后的康复，饮食调养应注重以下几点：
1、补充水分
流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量... -
湿发睡觉会面瘫？湿发睡觉五大危害
对于很多上班族来说，白天忙碌了一天，晚上洗洗就上床睡觉了，很多人头发没有干就直接睡觉了，你不知道，这样的危害是非常大的哦。或许你现在还不相信，那么就和小编一起来看下文是如何...
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孕期营养食谱 三个食谱保健康
孕期营养食谱，可以说在孕妈咪们的整个孕期，营养补充都是至关重要的。每个时期都需要着重补充不同的营养物质，因为每个时期宝宝和孕妈咪们所以需要的营养都是不同的，在怀孕10个月...
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上班族带饭原则 勿将前晚做好的饭菜当做第二天午餐
随着物价越来越高，有很多上班族的午餐选择了自己带饭。有的网友就会担心带饭过凉或者不健康，久而久之影响到身体状况。今天小编就来为大家出出招，看看上班族带饭怎样做营养又健...
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不同体质的产妇适合吃的食物
依女性体质属性及其适用食物分析如下：
1.寒性体质
特性
面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
适用食物
这种体质的产妇肠胃虚寒... -
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白领爱枸杞泡水喝 枸杞子的三种食疗配方
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。下面小编就给你介绍三...
白领健康 2021-07-09 -
白领如何养肠胃？午睡睡出好胃肠
为什么说午睡有好处呢？这是因为进食后身体调动大部分的血液于胃肠道以提供动力，帮助消化。此时如果能休息一下，可以减少其他系统对于血液的分流，有助于消化道更好地工作。午睡也...
白领健康 2021-07-09 -
孕妇吃牛肉影响孩子生育能力
孕妇吃牛肉影响孩子生育能力 美国罗彻斯特大学医学中心的莎娜斯万博士在《人类生殖》杂志上指出，美国和加拿大牛饲料中添加的6种促生长激素分别是：天然类固醇雌二酮、睾丸激素...
