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孕期饮食需注意的四个事项
期饮食健康妇女怀孕期间，关系2个生命的营养问题，因而要多加注意：小编今天就告诉大家四种简单的孕期饮食注意事项。
A、注意摄取碳水化合物。这些食物是热量的主要来源，存在 于糖... -
月子里妈妈补钙要及时
月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。
为什么要补钙­
因为妈妈产后... -
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孕妇喜食酸是因身体营养需要
喜吃酸利于消化
怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显着减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，使孕妇产... -
详细解析准妈孕期17种腹痛
与妊娠有关的腹痛
这种腹痛与怀孕有直接关系，大多属于怀孕以后身体特殊的生理和病理变化。
1.早孕反应腹痛
表现为在怀孕早期，出现一些并不很剧烈的腹痛和不适，但持续时间不长，... -
晚上睡不着白天犯困怎么办
很多白领在巨大的工作压力之下，到了晚上也许久不能入睡。晚上休息不好，白天自然没精神，影响工作效率不说，久而久之对身体的危害也是十分巨大的。那么，晚上睡不着白天犯困怎么办呢...
白领健康 2021-07-09 -
产后第一天应该了解的11件事
身体正常状况
体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。
脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和... -
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白领午餐的误区是什么
有相当多的上班族，由于工作节奏紧张，应酬多，无法自己动手做饭菜，因此出现了非常多的饮食误区。午饭既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的...
白领健康 2021-07-09 -
怀孕期科学安排一日三餐
怀孕期科学安排准妈妈一日三餐的饮食很重要，孕期科学饮食才能让胎儿合理吸收营养，使孕期胎宝宝健康成长。下面是详细介绍怀孕期科学安排准妈妈的一日三餐，孕期妈妈可要注意一下...
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上班族晚上跑步的注意事项
现在很多上班族由于白天要工作，没时间锻炼，所以把锻炼放到了晚上，但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。接下来跟大家一起来探讨下关于早晨空腹跑步和晚上跑步的注意问题...
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办公室缓解疲劳的食物
上班族为了应对工作时可能出现的饥饿，都准备了大量的零食，既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是，高热量的零食不但不能解压还会导致肥胖，影响身材危害健康。快把这些垃圾零食...
白领健康 2021-07-09 -
认识分娩信号 妈妈准备好
分娩像一场舞蹈的高潮，领舞的演员恰恰是自己。虽然分娩期并不是一个准确的日子，但是出生前会宝宝给我们的妈妈许多提示的“信号”。
1、子宫底下降：
初产妇到了临产... -
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准妈妈五个摄取钙质的妙招
摄取钙质五个妙招
除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议：
1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。
2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味... -
女性孕前应了解自己的血压
生活节奏快了，工作压力大了，女人结婚生子的年龄越来越晚，孕前得高血压、孕后患妊高症的人也越来越多，给孕育、分娩带来了许多隐忧。
高血压夺走母子生命
尽管时隔两年了，郑大一附...
