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办公族应当学会“长呼短吸”
办公室人群由于长时间的坐姿，导致身体只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，在正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳...
白领健康 2021-07-09 -
白领MM压力过大怎么补回来
白领非常容易感到巨大压力，过大的压力对身心都是非常不利的。那么白领压力大怎么补呢？下面就来看看吧！
专家指出，不要用吃东西来释放压力。高热量的“美食”，如巧克力会激发人脑...白领健康 2021-07-09 -
准妈预防孕期水肿的8个保健妙计
80%的孕妈妈会出现水肿的情况，轻者仅仅在小腿处出现水肿，重者可能会引发全身浮肿以及胸腹积水的现象。孕妈妈生活中多注意8点，可有效预防水肿的发生。
孕妈妈如何自我检视水肿... -
白领保健运动 办公室里的健身运动
现代的白领，工作和生活的压力，让他们没有时间去健身，去运动。身体也一点点的挎了下来。优美的手臂 端坐于椅子上，双脚踏住绳子，双手拉住绳子两端，同时抬起双腿呈水平。
提示：臀部不...白领健康 2021-07-09 -
高龄孕妇应注意的十大风险意识
医学上界定：35岁以上初产产妇为为高龄产妇。由于女性35岁以后肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加;高龄产妇并发症的风险增加。一起来了解下高龄产妇有哪些风险吧！
越来越多... -
白领最危险的十种生活方式
白领给人们的印象永远是“高知”和“多金”，最为这个社会的主流，白领一直以来都是被很多人羡慕的。“忙忙忙，忙忙忙，一年一年忙白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的...
白领健康 2021-07-09 -
职场中人应学会自我安慰
人在职场，难免有情绪低落时，这个时候就要学会自我安慰。河北省人民医院心理科倪爱华主任建议大家不妨试试 “酸葡萄式”和“甜柠檬式”。
“酸葡萄式” 即吃不到葡萄就说葡萄...白领健康 2021-07-09 -
新妈妈最烦恼的7种产后健康问题
分娩过后，新妈妈的身体处于虚弱的状态，产后各种健康问题令新妈妈们措不及防。今天，小编为大家介绍产后常出现的7种健康问题，推荐解决的方法。
麻烦事1.剖腹产手术后，我一直感到腹... -
怀孕给女人带来哪些好处
常有准妈妈抱怨怀孕带来的困扰：胃口变差了，皮肤也有色斑，身材走形，精神不振……没错，怀孕时会给你带来不少“坏处”，可是它也带给你很多意想不到的好处。...
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正确处理白领“年龄恐惧症”
一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法...
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白领女性饮食的四大禁忌
对白领来说，每天食物的摄入除了要保证充分的营养之外，当然还得保证不长胖，因此有一些饮食禁忌需要注意。那么白领女性的饮食禁忌都有哪些呢？
不要过多摄入脂肪
女性要控制总热量... -
改善你的孕气 超级有效
在千万人之中，遇见千万分一机率的另一半，然后彼此相爱，约定终身，共同步入婚姻的殿堂，开始一同期待孕育你们爱情的结晶，然而，有时结晶却来的不是那么很容易。
TOp1吃吃喝喝，自然孕育...孕产妇 2021-07-09 -
疾病找上门 白领需要注意的九种疾病
白领的一些职业病可不容小觑，那么到底都有哪些职业病需要引起白领的重视呢？下面就来看看我们养生在线的介绍吧！1、头痛 头痛并非小事
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠...白领健康 2021-07-09 -
孕妈心情不佳时 拍张孕照可减压
孕妇情绪波动对胎儿影响大
有数据显示，当孕妇情绪不安时，胎动次数会比平常多几倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往体重较轻。假如孕妇在怀孕期间情绪长期受到压抑，婴儿...孕产妇 2021-07-09 -
职业病怎么办 5种“办公室病”的应付对策
十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的...
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白领必学的腰背保健方法
现在的白领女性每天都呆在办公室里，一坐就是一整天，想不腰酸背痛都难，特别是经期的时候，痛得更加厉害。可是当背痛来临时，该怎么办呢？难道就只能忍？以下几招，让广大的女性们能轻松告...
白领健康 2021-07-09
