-
-
-
立夏饮食如何增酸减苦
平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
立夏时节，时值... -
春夏交替 立夏防病治病应如何做
1.立夏的病候及养生
立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45°，斗指巳位(东南方向)。因天渐热，外出活动较多，心脏的负担... -
立夏驾到 食补有理调养有方
降燥有理
夏季到来，人体大量出汗造成体液流失，长时间消耗易造成人体均衡失调，此时“燥气”上升，降燥要及时。
食补有方：苦藠鹅掌锅
苦藠具有清热、降燥的作用，鹅掌富含... -
-
立夏养生 十二种食物让你睡个好觉
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体... -
立夏养生之道 心情舒畅度夏季
5月5日是24个节气中的立夏之日。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。...
-
立夏养生要养心 三种运动健身心
早起花间走 颐养心神
立夏以后，随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何促使气血流通，心脉无阻，进而预... -
上班族立夏养心宜午休
立夏养“心” 晚睡早起加午休
由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗... -
立夏养生 养护心阳最重要
5月5日是24个节气中的立夏之日。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。...
-
立夏来临 养生保健注重“7防术”
目录：
第一章：立夏来临 养生保健注重“7防术”
第二章：5日“立夏”：天气渐热 戒燥戒怒
第三章：立夏养生 重在养“心”
明天就是二十四个节气中的... -
-
节气养生多蔬果 清明时节要养心
目录：
第一章：节气养生忌“发物” 清明时节宜静心
第二章：清明时节谈养生食疗保健要做足
第三章：清明前后重养肝 忌郁闷
清明是二十四节气中非常重要的一个。清明养生... -
芒种时节将来到 养生注重“4防”
目录：
第一章：芒种时节将来到 养生注重“4防”
第二章：健康知识 芒种节气养生保健小常识
第三章：中医教你芒种节气养生秘诀
第四章：芒种时节的养生按摩妙方
再过几天，我... -
芒种节气严防“夏打盹” 养生防病五要诀
目录：
第一章：芒种节气防病首先要把握五招
第二章：芒种时节要预防“夏打盹”
第三章：建议芒种时节应该多做运动
今天是二十四节气中的芒种节气，那么你知道芒种如何养生... -
夏至养生 心静自然凉
夏至到，天气炎热，让人烦躁不安，此时养生注重“心静自然凉”。炎夏要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向...
-
芒种节气养生 “清补”有大讲究
目录：
第一章：芒种节气养生 “清补”有大讲究
第二章：芒种贪凉小心“惹”上空调病
第三章：芒种时节养生原则及注意事项
今天是芒种节气，芒种养生讲究清补，那... -
养阳气调情志 夏至养生三字经
夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。夏至前后，如何随...
-
夏至养生 中医帮你远离空调病
夏至节气即将到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。
长时间... -
夏至的由来 夏至节气是什么时候
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日(或22日)开始，至7月7日(或8日)结束。
据《恪遵宪度抄本》：&ldqu... -
-
-
-
最适合夏至养胃的蔬菜
夏季养胃，最忌讳凉的、刺激的食物，不妨试试红薯、南瓜和圆白菜，这三种蔬菜是最好的养胃菜。
红薯可养胃去积
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃...
