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矿物质是什么_矿物质的作用_含矿物质的食物
矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，根据含量高低分为常量元素（钙、磷、钾、钠、氯、镁等）和微量元素（铁、铜、锌、碘、硒等）。含矿物质的食物包括豆类、奶类、海产品、肝、肉...
食物营养 2021-07-09 -
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热量的作用_热量高的食物_热量低的食物
热量高的食物，一般是指含淀粉或糖分(碳水化合物)高的食品。热量高的食物可谓是减肥人士的大敌，远离热量高的食物才能克制自己的食欲，更好的控制自己的体重，达到减肥的目标。...
食物营养 2021-07-09 -
微量元素铜的作用？含铜高的食物有哪些
铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、免疫系统等发育和功能有重要影响。含铜的食物有动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、...
食物营养 2021-07-09 -
红枣生姜红糖汤的做法
我们都知道脐下三寸是女人的命脉，一旦我们没有注意身体的保暖就容易导致出现宫寒以及月经不调和痛经等疾病的出现，一旦发展严重甚至还会导致女性出现不孕的现象，这对健康是不利...
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红枣女贞子花生汤的做法
每个人都希望自己能拥有健康的身体，但是就需要我们的对日常的饮食进行更好的调理，尤其是女性由于长期不规律的饮食和作息习惯容易出现气血不足的现象，这对身体的健康影响是非常...
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镁的作用_含镁高的食物有哪些
镁具有多种特殊的生理功能，它能激活体内多种酶，参与体内蛋白质的合成、肌肉收缩及体温调节。含镁的食物包括小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃...
食物营养 2021-07-09 -
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益生菌有必要买吗？益生菌的作用
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
益生菌有必要...食物营养 2021-07-09 -
怀孕初期鲫鱼汤可以喝吗
每一个女性在怀孕期间总是对肚子里面的宝宝充满的期待，然而也在做着充足的准备，总是希望自己的日常饮食起居得到调整之后能让宝宝更加健康地成长发育，其中女性在孕早期饮食是最...
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维生素b的作用及功能_缺乏维生素b的症状
在维生素中，和肝脏有较密切关系的是b族维生素。b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，它包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等多个种...
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花生红枣猪脚汤的做法
我们都知道女性在生产之后，总是着急身体的恢复以及希望能拥有充足的奶水，这样才能让宝宝更加健康成长发育，那我们首先就要及时调整好日常饮食，多喝些有利于催乳的食物，其中花生红...
