健康常识
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如何预防便秘？4招帮你缓解便秘
如何预防便秘？4招帮你缓解便秘
如何预防便秘？
1、起床：早上一觉起来，由躺变坐再到站，大脑会给大肠发一个信息，使肠道蠕动，肠道便会产生一种巨大的蠕动波，帮助你把大便推出... -
患这些疾病竟然并不坏？
患这些疾病竟然并不坏？
患这些疾病竟然并不坏？
1、咳嗽
咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。当呼吸道黏膜受到异物、炎症、... -
盘点4种危害健康的不良坐姿
盘点4种危害健康的不良坐姿
盘点4种危害健康的不良坐姿
从小妈妈就教我们坐着的时候，要抬头、挺胸、收腹，现在长大了，倒把大人教的全都忘记了，每天用不良坐姿支撑着整... -
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清明踏青小心“旅游膝”
清明踏青小心“旅游膝”
清明踏青小心“旅游膝”
旅游季又到啦！可问题也来了。门诊中不时有这样的患者，在旅游中发生了膝关节损伤，旅游回家后出... -
这些坏姿势会伤害身体健康
这些坏姿势会伤害身体健康
这些坏姿势会伤害身体健康
生活中，我们会有各种不同的表情各姿势，这也凑成了多姿多彩的人生。但是，好的姿势能增添自我魅力，坏的姿势不仅会... -
这些成瘾习惯一定要注意！
这些成瘾习惯一定要注意！
这些成瘾习惯一定要注意！
我们常常将吸毒成瘾的人称为“瘾君子”，但是，不要以为只有毒品才能让你上瘾，吸烟、酗酒、上网、赌博等习... -
一天24小时应该如何分配？
一天24小时应该如何分配？
一天24小时应该如何分配？
晚上五脏六腑的休息是有固定规律的，白天的生活也不能乱。在最适合的时间做最适宜的事，才能事半功倍。一天24小时，到... -
晨起后这样能缓解便秘
晨起后这样能缓解便秘
晨起后喝水助人体排毒
多数市民都听说过早晨喝白开水的说法，但对其中的道理知之甚少。起床后喝温开水对人体健康有直接的良好影响，因为经过一... -
手机族应该如何保护眼睛
手机族应该如何保护眼睛
手机族应该如何保护眼睛
1、保持距离，控制时间
一般来说，看书或手机时，33至40厘米是比较合适的阅读距离；使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较... -
饭后这样保健为健康加分
饭后这样保健为健康加分
饭后这样保健为健康加分
很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你... -
不吃晚饭会有什么危害？
不吃晚饭会有什么危害？
不吃晚饭会有什么危害？
中医认为，不吃晚餐是个很不好的习惯，食物在胃里消化的时间大概是四五个小时，如果不吃晚饭，中午的食物下午五、六点钟就消... -
在跑步机上看电视小心伤眼！
在跑步机上看电视小心伤眼！
在跑步机上看电视小心伤眼！
夏季天气炎热，很多人在健身房或家里的跑步机上锻炼，而且常常边看电视边跑步。其实，在跑步机上运动时，边跑边看电... -
长时间玩手机小心7种疾病
长时间玩手机小心7种疾病
长时间玩手机小心7种疾病
如今智能手机功能如此强在，不仅能聊天、看电视，还能随时看新闻，看直播，这些对人的诱惑实在太大，以致于“手机党... -
刷牙的时候恶心是什么情况？
刷牙的时候恶心是什么情况？
刷牙的时候恶心是什么情况？
每天早上刷牙时，很多人会感到恶心，有的还会呕吐。这是为什么呢？其原因如下：
1、有的人在刷牙时挤的牙膏太多。... -
晚餐吃太迟小心这些风险
晚餐吃太迟小心这些风险
晚餐吃太迟小心这些风险
理想的晚餐时间是距离就寝时间3-4小时左右。也就是说，如果晚上10点休息，那么晚餐应当在6-7点。要给胃足够的时间去... -
良好的排便习惯应该怎样养成？
良好的排便习惯应该怎样养成？
良好的排便习惯应该怎样养成？
1、首先大家要合理作息不要熬夜，养成规律的作息时间。
2、坚持每天睡前喝早上起床喝一杯温开水，，早上起床... -
用眼的坏习惯有哪些？
用眼的坏习惯有哪些？
用眼的坏习惯有哪些？
1、上下班公交车上、地铁上看手机，屏幕上字号偏小，屏幕离眼睛很近。
2、电子产品不离手，随时随地刷朋友圈、追电视剧。
3... -
这些看似舒适的动作其实很伤身体！
这些看似舒适的动作其实很伤身体！
这些看似舒适的动作其实很伤身体！
生活中我们经常认为很舒服的动作其实都在不知不觉地伤害我们身体，比如抱臂、弯腰等。
弯腰伤害... -
常玩手机眼睛不适怎么办？
常玩手机眼睛不适怎么办？
常玩手机眼睛不适怎么办？
累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标&rdquo... -
4个坏习惯伤害健康 得改改了！
4个坏习惯伤害健康 得改改了！
4个坏习惯伤害健康，得改改了！
很多时候，如何分配时间不仅关乎生活工作节奏，更关乎你的健康。
1、久坐像吸烟一样危险
调查发现，除了用... -
晨起的4个坏习惯会减寿！
晨起的4个坏习惯会减寿！
晨起的4个坏习惯会减寿！
1、忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间... -
主动出汗的5大好处不得不知
主动出汗的5大好处不得不知
主动出汗的5大好处不得不知
出汗又可分为被动出汗和主动出汗。由温度和精神压力作用引起的出汗为被动出汗，夏季常见。由主体活动导致体... -
睡前洗澡会有什么危害？
睡前洗澡会有什么危害？
睡前洗澡会有什么危害？
睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但医生提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜...
