健康常识
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生活起居应随四季变化而调整
生活起居应随四季变化而调整
生活起居应随四季变化而调整
在一年四季中，我们自己的生活起居应该怎么安排才能更有助于养生呢？
春天的时候，人的气血从里面往外走，整个... -
养生要坚持做晨起4件事
养生要坚持做晨起4件事
养生要坚持做晨起4件事
开窗通风
有资料显示，在空气不流通的居室，一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。早晨开窗通风换气，污浊的空气被及... -
挖鼻孔有什么危害吗？
挖鼻孔有什么危害吗？
挖鼻孔有什么危害吗？
常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少，鼻腔的防御功能下降或者丧失，从而导致一系列的呼吸系统疾病，如慢性咽炎、慢性支气管... -
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中医教你如何保护口腔
中医教你如何保护口腔
中医教你如何保护口腔
在古代，中医已经十分重视口腔保健，早在《内经》里就有牙齿和全身健康关系的知识记录。巢元方著的《诸病源候论》也认为，... -
饭前洗脸缓解肠胃负担
饭前洗脸缓解肠胃负担
饭前洗脸缓解肠胃负担
专家认为，胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。
长时间坐在办公室... -
小心过年给心脏带来的负担
小心过年给心脏带来的负担
喜悦的心情也会造成心脏负担
过节的时候，常常是亲朋好友欢聚一堂，大家都好久没见了，现在见了就会很高兴，中医讲喜则气缓，气缓不只是气变的缓... -
熬夜后如何保健养生？
熬夜后如何保健养生？
熬夜后如何保健养生？
拍打PK犯困
熬夜症状：万家灯火皆灭之时，睡意不知不觉袭来，强睁眼却一阵阵迷糊……
中医支招：拍打。犯困是所... -
晨起眼睛肿是肾虚吗？
晨起眼睛肿是肾虚吗？
晨起眼睛肿是肾虚吗？
眼皮和下肢同时肿可能是肾病。中医的肾与西医的肾是不能划等号的，肾虚不一定是肾炎，而肾炎一般有肾虚的情况存在。肾功能不... -
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晨起8个简单动作助你更健康
晨起8个简单动作助你更健康
晨起8个简单动作助你更健康
搓脸
早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向... -
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坚持热水泡脚有啥好处
坚持热水泡脚有啥好处
坚持热水泡脚有啥好处
研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。研究者认... -
起居生活最忌讳的6件事
起居生活最忌讳的6件事
起居生活最忌讳的6件事
忌如厕看报
大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕... -
这些情况下最容易饥饿
这些情况下最容易饥饿
这些情况下最容易饥饿
新陈代谢速度过快
总在说要加快身体的新陈代谢速度，但凡事都是有两面性的，如果身体的新陈代谢速度过快的话，能量消耗的... -
饭后什么时候运动最合适
饭后什么时候运动最合适
饭后马上运动的坏处：
1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
2、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼... -
肺功能失常怎么办？肺功能失常的症状
肺功能失常怎么办？肺功能失常的症状
肺功能失常的症状
1、活动后胸闷气促
如果肺功能不好，活动时会容易胸闷、气促。
2、右脸颊长痘
右脸颊代表肺，如果你的右脸... -
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神经性贪食症让你暴饮暴食！
神经性贪食症让你暴饮暴食！
神经性贪食症是什么？
简单来说，神经性贪食症是一种进食障碍，也就是我们常说的“暴食症”。主要表现为反复发作、不可控制、冲动... -
节假日吃多了胃积食怎么办？
节假日吃多了胃积食怎么办？
节假日吃多了胃积食怎么办？
首先祝大家新年快乐，今天我们要给大家分享的就是节假日吃多了胃积食应该怎么办，希望对你有帮助。
导致胃积食... -
长期素食会有哪些危害？
长期素食会有哪些危害？
长期素食会导致脑容量变小？
英国牛津大学的科学家称，长期素食饮食会导致脑容量变小。科学家们进行了一项持续数年的研究，并邀请了多名年纪在16-... -
补钙太多会引起结石？
补钙太多会引起结石？
补钙太多会引起结石？
结石一旦发作，往往会痛到令人坐立难安，甚至生不如死！然而日前有一则网络谣言指出：“增加钙摄取量，会造成结石”，引发... -
为啥晚上吃越多早上越饿？
为啥晚上吃越多早上越饿？
为啥晚上吃越多早上越饿？
我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会... -
饭后半小时最有益养生
饭后半小时最有益养生
饭后半小时最有益养生
一日三餐是人体正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小...
