健康常识
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饭后这样保健为健康加分
饭后这样保健为健康加分
饭后这样保健为健康加分
很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你... -
不吃晚饭会有什么危害？
不吃晚饭会有什么危害？
不吃晚饭会有什么危害？
中医认为，不吃晚餐是个很不好的习惯，食物在胃里消化的时间大概是四五个小时，如果不吃晚饭，中午的食物下午五、六点钟就消... -
在跑步机上看电视小心伤眼！
在跑步机上看电视小心伤眼！
在跑步机上看电视小心伤眼！
夏季天气炎热，很多人在健身房或家里的跑步机上锻炼，而且常常边看电视边跑步。其实，在跑步机上运动时，边跑边看电... -
长时间玩手机小心7种疾病
长时间玩手机小心7种疾病
长时间玩手机小心7种疾病
如今智能手机功能如此强在，不仅能聊天、看电视，还能随时看新闻，看直播，这些对人的诱惑实在太大，以致于“手机党... -
刷牙的时候恶心是什么情况？
刷牙的时候恶心是什么情况？
刷牙的时候恶心是什么情况？
每天早上刷牙时，很多人会感到恶心，有的还会呕吐。这是为什么呢？其原因如下：
1、有的人在刷牙时挤的牙膏太多。... -
晚餐吃太迟小心这些风险
晚餐吃太迟小心这些风险
晚餐吃太迟小心这些风险
理想的晚餐时间是距离就寝时间3-4小时左右。也就是说，如果晚上10点休息，那么晚餐应当在6-7点。要给胃足够的时间去... -
良好的排便习惯应该怎样养成？
良好的排便习惯应该怎样养成？
良好的排便习惯应该怎样养成？
1、首先大家要合理作息不要熬夜，养成规律的作息时间。
2、坚持每天睡前喝早上起床喝一杯温开水，，早上起床... -
用眼的坏习惯有哪些？
用眼的坏习惯有哪些？
用眼的坏习惯有哪些？
1、上下班公交车上、地铁上看手机，屏幕上字号偏小，屏幕离眼睛很近。
2、电子产品不离手，随时随地刷朋友圈、追电视剧。
3... -
这些看似舒适的动作其实很伤身体！
这些看似舒适的动作其实很伤身体！
这些看似舒适的动作其实很伤身体！
生活中我们经常认为很舒服的动作其实都在不知不觉地伤害我们身体，比如抱臂、弯腰等。
弯腰伤害... -
常玩手机眼睛不适怎么办？
常玩手机眼睛不适怎么办？
常玩手机眼睛不适怎么办？
累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标&rdquo... -
4个坏习惯伤害健康 得改改了！
4个坏习惯伤害健康 得改改了！
4个坏习惯伤害健康，得改改了！
很多时候，如何分配时间不仅关乎生活工作节奏，更关乎你的健康。
1、久坐像吸烟一样危险
调查发现，除了用... -
晨起的4个坏习惯会减寿！
晨起的4个坏习惯会减寿！
晨起的4个坏习惯会减寿！
1、忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间... -
主动出汗的5大好处不得不知
主动出汗的5大好处不得不知
主动出汗的5大好处不得不知
出汗又可分为被动出汗和主动出汗。由温度和精神压力作用引起的出汗为被动出汗，夏季常见。由主体活动导致体... -
睡前洗澡会有什么危害？
睡前洗澡会有什么危害？
睡前洗澡会有什么危害？
睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但医生提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜... -
癌症最喜欢找上这几类人
癌症最喜欢找上这几类人
癌症最喜欢找上这几类人
一、经常加班熬夜的
癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠... -
熬夜族要注意四个事项
熬夜族要注意四个事项
熬夜族要注意四个事项
如果你只是偶尔熬夜，可以通过以下方法保持健康。
一、补足睡眠
睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不... -
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坚持洗脚有什么好处？
坚持洗脚有什么好处？
坚持洗脚有什么好处？
洗脚看似是一种自身清洁方法，实则它跟养生密切相关。学过经络的人都知道，连接人体脏腑的12条经脉中，有6条起于足部，所以脚既然... -
人字拖对脚部有哪些危害？
人字拖对脚部有哪些危害？
人字拖对脚部有哪些危害？
相比细高跟，人字拖带来的疼痛是缓慢且不明显的，这种不为人发觉的危害才更可怕。
1、导致足底筋膜发炎
正常步态... -
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生活中的这些小事要慢慢来
生活中的这些小事要慢慢来
生活中的这些小事要慢慢来
在节奏快的城市里生活，每一天都是争分夺秒地过。特别是对于上班族而言，走路要快，吃饭要快，做任何事情都讲究一个&... -
晚餐会直接影响你的寿命！
晚餐会直接影响你的寿命！
晚餐会直接影响你的寿命！
都说一日三餐是很重要，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，尤其是睡前的晚餐，注意事项可是多又多呀。你会不会因为工作... -
常吃宵夜会有什么危害？
常吃宵夜会有什么危害？
常吃宵夜会有什么危害？
1、导致肥胖
晚上的时候我们的身体中新陈代谢就会下降，所以消耗的热量也会相对应的减少，这样多余的热量就会变成脂肪... -
吃饭过后注意做能长寿
吃饭过后注意做能长寿
吃饭过后注意做能长寿
1、揉揉腹
以肚脐为中心，用掌心慢而轻柔地按摩腹部，顺时针和逆时针各20圈，以腹部微微发热为度。这样既能促进胃肠蠕动... -
12分钟帮你强化脊背
12分钟帮你强化脊背
12分钟帮你强化脊背
长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。专家总结出一...
