健康常识
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这些错误护发方法 会彻底毁掉你发质
美丽又有光泽的健康秀发，是每一位女性都想拥有。现时，我们在个人护理店内也不难发现各种各样功效的护发产品，从洗头的护理到平日护理，应有尽有。不过，如果平时护发的基础做错了，对...
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清除垃圾睡眠 垃圾睡眠是肥胖的真凶
生活在数码时代的年轻人，卧室里总会有电视、音响、电脑，枕边也会放上pSp或者手机，这严重影响了休息造成垃圾睡眠。“垃圾睡眠”和“垃圾食品”一样，会导致...
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12个会加速衰老的坏习惯
过度晒太阳会毁掉好皮肤，吸烟也是如此。但除此之外还有什么会毁坏我们的良好形象呢？请看以下这12个会加速衰老的坏习惯，学习一下如何去皱，如何永葆青春是不可能的，但你完全可以防...
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警惕五大日常生活恶习影响胸部正常发育
为了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家告诫说，其实一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。
不良习... -
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睡眠是最好的补肾良药 睡眠方向有讲究
沈大夫观点：
● 一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为... -
保健养生的30种健康“菜单”
现代人的健康越来越差，因为工作压力等诸多因素使很多人忽略了身体健康，生活也变得不规律，至很多人处于亚健康状态，下面为你开出30种健康“菜单”。
一聪明地锻炼
如果... -
揭开男女养生益寿的十个秘密
男女有别，长寿的秘诀自然也大不相同。科学家发现，想长寿，女人要热，男人要冷。同时，心情、生活习惯、遗传因素都很重要。
一、情志开朗，恬淡虚无
情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防... -
什么时间刷牙才最科学
刷牙，也许是你每天在干的事情，但是你知道什么时间刷才最好吗？
睡前刷牙非常重要
人在睡觉时新陈代谢减慢，唾液分泌量减少，唾液对牙齿的冲刷及再矿化作用、唾液中溶菌酶的抑菌作用... -
这8个措施让你在秋季提高免疫力
度过了一个挥洒汗水的夏天，慢慢地进入一个干燥的秋天。凉凉的秋风吹过来，人会感到很清爽也很舒服。但原来秋天是各类病毒泛滥的季节，真的不能不小心。
1.睡眠
秋天不少人都有嗜... -
一天到底吃几顿饭最有益
健康饮食习惯，现如今，健康饮食的观念已经渐渐的深入人心。我们在也不单单为了吃饱为了口感而选择饮食，而是为了我们的身体，为了我们的健康而选择饮食。说道健康饮食，有人对我们的...
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养生重在调整良好心态 心平气和避生三气
随着社会的发展，人们文化素质的提高，养生保健成为人们尤其是老年人的共识，保健养生类书籍畅销，健康讲座座无虚席。但是各种各样的养生观与医学专家的观点发生冲突的现象，不为鲜见...
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防范秋冬常见病 这些部位不宜“冻”
俗话说“一场秋雨一场寒”，雨水带来了强冷空气的来袭，面对突来的寒冷，我们要如何做好养生保健呢？虽有春捂秋冻的说法，但我们要注意预防因降温会引起的疾病，此外还要注意...
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七个抗衰老的习惯 仰着睡觉没有皱纹
当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时，那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心？虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家表示，现代人生活节奏快，饮食结构不...
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健康生活时间表 让美丽加倍
每天多关心自己一些你会发现，不管是内在还是外在，变美并不是件难事。健康专家Dr.OZ近日制定出一个日常时间表，告诉你一天中哪些时间做哪些事情不仅有益健康更有助于美丽。
6：30... -
深秋10月怎么养生最靠谱 10月少吃这些菜
时值深秋，气温骤降，秋风萧瑟，万物凋零。中医认为，深秋养生不仅可以防治各种疾病，还能够为寒冬的到来做好充分的准备，提高人体的适应能力。
给10月份开个养生处方
此时节应以淡补为... -
8个措施让你秋季提高免疫力
秋天，一个凉凉的、清爽的季节，但这一个看似无害的季节，原来是各类病毒泛滥的季节，人体的抵抗力也会随之下降，我们应如何保护好自己的身体，下面的文章就教大家几个秋季保健的方法吧...
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忽视这七个细节 在家呆着也会生病
因为忽视了一些不起眼的小细节，可能会让你精心打扮的容颜也显得憔悴不堪，别以为在只要不出门就不会得病，“家”并不是保障健康的安全方舟，所以健康细节一定不要忽视。...
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最科学的一天五餐时间表
吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的！
早餐：7：00
早餐：7：00
这时你可能还“睡&r... -
不良作息习惯让你毒缠身
在你的日程表被一个个的公司年会、朋友邀约填满前，正在苦于为了身着Valentino 的新季礼服惊艳亮相而以汤水当饭的你，也许应该先调整一下生活习惯，没准儿你会发现，不用过苦行僧般...
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19绝招 放缓衰老脚步保持青春
衰老是百病之源。当第一缕皱纹爬上眼角、但你开始出现白发时，你在惶恐不安而又没有良策？下面，为你总结全球顶级的抗衰老专家的“独家绝招”，让你放慢衰老的脚步。
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秋季科学养生六法 应该保持乐观注重养肺
所谓养生，就是保养生命的意思。以我国传统中医理论所指出，人们应遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。那么我们在秋季应如何养生，让我们健康渡...
