健康常识
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各种药的最佳服用时间
近年来，随着医药科学的发展，专家们发现许多药物的疗效与用药时间密切相关。这是因为人体的生理和病理变化与昼夜节律波动现象有关。故此，应根据疾病的昼夜节律波动规律，选择最佳...
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饭后30分钟是黄金健身时间
你想用健身的方法来减肥吗？想利用饭后30分钟的时间来做一些瘦身的运动吗？健身这种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的，你要是乱做的话是不会有保健效果的！所以想要知道究竟怎么开始...
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饭后这八件事成健康杀手
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康(健康食品)的致命“杀手”……...
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生活有条理让你更健康
周一：电子邮箱。为联系人、项目、会议等分别建立文件夹，将邮件分门别类地归档。没用的邮件坚决清除。
周二：厨房。把长期不用的餐具装进纸箱;扔掉过期食品，快到期的摆到显眼位置... -
“偷”走身体营养的八个坏习惯
每天按时进餐，三餐质量也不差，可还是出现疲倦、乏力、情绪不高等营养缺乏的症状。来反思一下自己的生活习惯，看看是否有营养“扒手”潜伏，暗中窃走了你的体内养分？请看...
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乐活“1”主张 低碳健康将开始
在物质至上的今天，你是否早已忘记了最初的微笑和最简单的快乐了呢？让我们用乐活，开启一段健康、简单的新生活形态吧！乐活的意义不只是关心自己，更要关心他人，关心环境。有了身心的...
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人体抗衰十六计 轻松让你变年轻
与时光握手言和，发现岁月静好的温暖片段，16个抗老方法，安享时间拂过面颊的美丽痕迹。谁说岁月痕迹不能掩盖，生活中隐藏着一些你不知道的小细节可以帮你延缓衰老，一起来看看吧！
每... -
每日养胃时间表 打好年底保胃战
胃的工作时间是你自己定的。按照规律进食，一日三餐按时，胃也就等同于在正常工作，如果吃饭时间没有按时，或者熬夜，吃夜宵，那就可以理解成，胃在加班。下面教你“养胃”时间...
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11个生活坏习惯有益身体健康
任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。9月1日，英国《每日邮报》为大家列举了11个这样的“坏习惯”。
1.合理发怒有益血压... -
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没事摇头晃脑可以提高记忆力
记忆力减退，是现实生活中很多人都会遇到的状况。其实记忆力减退一部分是因为脑细胞在不断的减少，而对于上班 族还说，记忆力减退的还一部分原因是，室内氧气含量低。无论是什么原...
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冬季解乏保健牢记五个金标准
低温会导致人体的生理功能出现异常的状况，特别容易感到疲倦。下面，我们为你详细讲述低温对人体的5大影响以及消除不良状态的保健窍门。
低温对人体的5大影响
1、容易疲劳
每下... -
春节长假过后 小心应对春节后遗症
经过春节长假全身心的放松，甚至无节制的吃喝玩乐，使不少人患上了“春节后遗症”。您可能患上哪种后遗症？没问题，让医学人士给您支几个解决问题的招数。
美食、娱乐当... -
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时尚“光臀族” 健康裸睡好处多
从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题...
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春节期间大吃大喝 要过三道健康关
炮竹声声除旧岁，合家团圆迎新春。春节是中国人最重要的节日，吃又是春节的“主旋律”。美味佳肴琳琅满目，特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下...
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7个方法帮你快速消除疲劳
疲劳又称疲乏，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。下面...
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节后学会调理“旅游精神综合症”
很多人出行时，遇到堵车、滞留或者因车内环境密闭，常出现失眠、精神紧张、胸闷等症状。有人还会突然产生精神障碍、精神分裂等疾病，心理学将之称为“旅游精神综合症”...
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12个建议让你新年计划更健康
在新的一年里怎样拥有更健康的生活呢？相信这12条建议会对你制定新年健康计划有一点启示。
1、制定并坚持目标
你可以制定一个简单的目标，比如坚持跑步。哪怕每天持续不了多长...
