健康常识
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女人节日护肤六项注意
过节就意味着女人要打扮，皮肤又要遭殃了。厚重的粉底、浓烈的彩妆、彻夜的happy把节日浓厚的喜悦之情烘托着，但是，喜庆之余你想到了么？最惨的却是女人们的肌肤：皱纹、眼袋、干燥...
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减肥一族必须保证睡眠充足
对于减肥者，专家有一个建议：就是睡眠一定要充足。研究人员发现那些每天睡眠不足五个钟的女性，体重比那些每天保证七个钟睡眠时间的人要重。
睡眠充足才能减肥成功 在长达16年... -
男人一生的护肤时间表
许多男人认为保养皮肤是很娘娘腔的事情，其实，这是一个误区。在当今社会，男人的脸面已经成为他的一张活名片。在商业交往中，一张干净健康的面孔会给对方留下美好的印象，提高成功几...
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养生保健头宜凉脚易暖
俗话说，寒从脚下起，火往头上撞。说的就是脚易受寒，头易上火。 民间养生有句俗语：头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。这几...
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秋季发胖的十大原因分析及科学建议
原因分析一
早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。科学建议：
做做室内运动 养成运动的习惯就要坚持，... -
保证健康长寿的最基本的十条要求
1、感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基史密斯说：自我感...
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人体的十个特征预示着你的身体健康
人体的某些常见特征可能是疾病的前兆。近日，美国《预防》杂志列出10个常见的身体信号，帮你预测自己的健康状况。
1.手指长度。英国学者研究发现，食指比无名指短的女性，膝关节炎... -
学会鸡蛋美容方法使你胜过古代美女
鸡蛋含有丰富的蛋白质，对补充身体营养非常有好处。同时，鸡蛋美容古今中外都有。据说埃及艳后是利用鸡蛋来美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋来美容的，学会了下面这几条，你也能利用鸡蛋...
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九个小问题提醒您需要排毒了
人的健康是一个综合工程，现在的人们往往只注意吃进，而不注意排除。其实大多数疾病不是吃得太少造成的，而恰恰是排除不及时造成的，也就是说，人类的健康在当今社会来说，排泄的问题要...
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最健康的作息时间表（最新研究成果）
7：30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：22―7：21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7：21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。一醒...
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男人的腰围见粗可能是五种疾病的先兆
男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜发福。可惜，福兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。更不幸的是，发福已绝非中老年男人的专利，现在随着生活水平的...
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排毒养颜23个小招 让你做个健康美人
你是不是经常有痤疮、便秘、头痛如果是这样，可得小心了，这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。下面整理出23条秘技，想做个健康美人，快来...
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各种皮肤类型的洗脸方法及其健康提示
很多人会把拥有好皮肤全都寄托在化妆品上，这是个误区，也是错误的观念。这有些象无论你每天吃看上去多么有营养的食品，但是如果食品不干净，被污染，甚至有毒，不仅吃下去没有益处，还会...
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常食生芦根粥清热除烦祛口臭
荔枝粥：干荔枝5～7枚，粳米（糯米）50克。将干荔枝、粳米（糯米）同放入锅内，加水适量，共煮为稀粥，晚餐食用，3～5天为1个疗程。具有温阳益气、生津养血的功效。
生芦根粥：生芦根30克，粳米50克。将... -
荸荠银耳汤能祛暑热助睡眠
功效：荸荠，在夏季食用可以起到清热生津，化湿祛痰、消食除胀的作用。银耳可开胃清肠、安眠健胃、滋阴清热、润肺生津。其含有的丰富的膳食纤维更可以帮助胃肠蠕动，促进消化，减少脂...
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盛夏吃绿豆凉粉可防暑消热解毒降脂
夏里吃点嫩滑爽口的凉粉，可以消暑解渴；凉丝丝、酸辣辣的口感，别有一番风味。
凉粉品种繁多，风味各异，但制作做法很简单，将绿豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入适量清水稀... -
秋季锻炼的六大注意事项
现在随着生活水平的提高，锻炼身体是我们生活中的一大需要。但是，秋季进行体育锻炼需要注意的问题有很多，现在天天养生网提醒您注意秋季锻炼的六大注意事项。一、秋季锻炼要循序...
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不能喝绿豆汤解暑的3种人
夏日，为了消暑，我国民间有喝绿豆汤的习俗。营养专家说，绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但三类人不适合饮用。
一类是属于寒凉体质的人，如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便... -
25个排毒小知识 还您一身轻松
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保证身体健康，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。所以...
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哪些黑色食品最有营养
黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成水果市场上的新宠...
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健美身材增大肌肉群的几个小秘诀
男人要想健美自己的身材，增大肌肉群，自然有其小小的秘诀，那就是，大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练...
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十种最要命的健康误区肯定让您折寿
1.不了解家族病史 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？很多如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。实际上很多...
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西瓜冷藏后 好口感之外的秘密
夏季到了，能够在一天的炎热之后，回到家中吃个冰镇西瓜，是再惬意不过的事情了。研究表示，保存在21℃——相当于室温的西瓜有更多的营养物质。与刚摘的西瓜相比，保存在21...
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少买表皮直接贴标签的水果蔬菜
英国皇家化学会研究发现，不少食品包装外标签使用的黏合剂含剧毒化学物质。专家提醒，尽量别买直接在表皮上贴标签的水果蔬菜。
国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮教授...
