健康常识
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科学养生应该遵守十条
★第一条：
早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只... -
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七大清洁排毒法风靡全球
嗜喱、盆浴、按摩……世界各地的传统中，清洁都是令身体轻松舒适起来最基本的方法。我们在其中精选了7种不同文化的清洁习惯，你可以毫不费力地将它们融入到自己的...
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秋初天凉气躁 祛火别忘了养阴
初秋虽然气温降下来了，但天气干燥，空气中缺乏水分，人的身体同样缺乏水分。但光补充水分，并不能全部抵御秋燥对人体的负面影响，再加上不良的饮食和不健康的生活习惯，很多人在秋天会...
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肠道补水SPA三部曲 教你如何“培养便便”
你是否经常抱怨嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长呢？其实这是因为你的生活不规律，饮食不均衡，导致身体的毒素严重超标了，所以，赶紧来一场漂亮的“排毒...
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偷学最科学的养生方法
1、科学地洗脸
每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。
洁面的水... -
九大习惯作祟 健康险成隐患
保护健康的基本知识似乎都众所周知，吃好、保持洁净、睡眠充足，表面看来是这样，但又不仅仅如此。生活中总是有那么些你自己都不关注的微小细节发生了错误，是你并没有你认为的那么...
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7个保养歪理 让你无效抗衰老
漫天的医学美容、抗老保养品，仿如天书的成分、奇奇怪怪的抗老方法，你总是一知半解吗？千万别拿自己的皮肤开玩笑！我们就来纠正7个保养歪理，学习正确的抗老保养，知己知彼才能战胜抗...
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乐活 4大血型人的健康关键词
总是被一些所谓老毛病纠缠，却抓不住其中的小缘由，细细琢磨原来是血型惹的祸，四大血型人各自有着健康的小隐患，对症下药才是关键，抓住它、消灭它！
A型 一颗脆弱的小心脏
提到A型血... -
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警惕 十种生活方式伤害您健康
现代社会的女强人越来越多，虽然女性朋友比较注重保养，但是长时间的工作还是严重损害了女性的健康，当然也会加快衰老了。那都有哪些生活方式会影响到女性的健康呢？下面就来具体的...
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养成早起习惯 5个简单方法做到
你是否总是幻想有一天清晨7点就跳下床，穿上运动鞋出去跑步。多么奇妙的感觉：在2000米的慢跑，一节有氧健身车课程之后再开始一天的工作。是否这种感觉只有在上学是有，别等了，有了...
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情绪激动当心乐极生悲 高血压六事做不得
高血压患者的血管往往弹性下降、脆性增强，若突然血压升高，很容易造成血管破裂而发生脑溢血。因此，高血压患者要时刻注意尽量减少血压骤高的可能。以下6种时间最容易造成血压骤...
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十二种貌似卫生的坏习惯
生活中有一些习惯，貌似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。
1.白纸用于包食品
为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂... -
现代养生保健的六个好习惯
一、定期到医院体检
在经济发达国家，人们的保健意识很强，许多家庭都有私人医生，尽管身体没有不舒服的感觉，也会按时进行体检。因此，如果有肿瘤等不易发现疾病就能够及时查出。而... -
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七成癌症能预防 15个防癌新发现
你的生活方式健康么？注意！这是个很重要的问题，因为肯定的回答将帮助你预防癌症。健康专家提醒我们：目前的研究显示，至少70%的癌症是可以避免的。美国《预防》杂志指出，科学研究也...
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俯卧睡觉最糟糕 最佳健康睡姿排行榜
很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心...
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口腔溃疡会传染 8类不宜接吻人群黑名单
医学统计显示，每一次嘴唇接吻，有超过270种不同的细菌经由吻者的口腔相互传送。不过幸而95%左右的细菌对身体健康无大伤害，但个别人会对对其中5%的细菌缺乏抵抗力，就很容易染上疾...
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秋季干燥易乏困 七个招数有效助你解困乏
“春困，秋乏，夏打盹儿”，大凡进入秋季，很多人都会觉得中午不“迷瞪”一会儿，下午就没有精神做事情。在炎热的夏天，人的身体大量出汗，造成了水盐代谢失调，肠胃功...
