健康常识
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泡脚虽好也有讲究哦！
泡脚虽好也有讲究哦！
泡脚被人们认为是一种健康的做法，睡前泡泡脚能有效的增进睡眠。然而，专家指出，泡脚并不是所有人都适用的，也需根据实际情况来辨别是否适合泡脚。以下... -
揭秘最常见的补钙误区
揭秘最常见的补钙误区
1、以为水果代餐有利于骨骼健康。
很多减肥女性认为，只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益... -
这些行为等于慢性自杀！
这些行为等于慢性自杀！
1、喝酒脸红者继续喝等于慢性自杀
很多人觉得自己应酬或者聚餐的时候一喝酒就脸红显得很“不行”，但是，喝酒脸红不是坏事，它提示你不... -
提高自身抵抗力别这样做！
提高自身抵抗力别这样做！
错误1：提高免疫力仅靠VC
很多人认为仅仅补充维生素C就能够提高抵抗力，其实这是一个很大的误区。医学研究证实，除维生素C外，很多的营养素对人体... -
缓解疲劳要从这些方面着手
缓解疲劳要从这些方面着手
1、按时睡觉保精力。
专家表示，抗疲劳的关键在于规律作息，尽量不熬夜，每天按时起床，保证充足的睡眠，周末也最好能坚持。睡眠是消除疲劳感的最... -
小办法巧妙提升你的记忆力
小办法巧妙提升你的记忆力
1、联想法。
如果你总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的... -
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为啥耳屎越掏越多呢？
为啥耳屎越掏越多呢？
1、出现炎症
当你错误的掏耳朵可能会伤害到耳道，影响到耵聍的分泌。另外，在某些特定的场合，例如，粉尘较多的工作环境中，会让粉尘落在耳朵中，这些灰尘... -
正确的坐姿是怎样的？
正确的坐姿是怎样的？
一、肩摆平
顾名思义就是肩部要成一条线。
二、头摆正
坐正的前提是你的头部要摆正，如果头部不正确抬起的话容易造成颈椎不适的症状。
三... -
棉签掏耳朵好还是不好？
棉签掏耳朵好还是不好？1
首先，贸然用棉签等异物对耳朵进行清理，外耳道首当其冲，因为外耳道皮下组织稀少血管分布也不密集，因此血液循环较差，一旦异物对外耳道皮肤造成损伤，... -
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蛋白质缺失会有哪些危害
蛋白质缺失会有哪些危害
1、影响发育
蛋白质作为一种营养素，对机体组织的合成起到较大的影响。特别是正处于长身体的孩子，更要特别注意，一旦蛋白质缺失会影响到生长发... -
常生气会引发哪些疾病
常生气会引发哪些疾病
1、高血压
生气时，会导致人体产生更多的肾上腺素、多巴胺等，从而会引起小动脉血管的痉挛、收缩，血压从而会上升，出现面红耳赤、情绪暴躁、头晕、... -
上厕所玩手机竟有这些危害？
上厕所玩手机竟有这些危害？
1、痔疮
刷手机时，人的如厕时间会在不经意间被拉长，如此一来，会导致直肠静脉长期处于淤血状态，诱发痔疮。
2、便秘
上厕所的目的是为了... -
冬季总是犯困该怎么办
冬天特别困是为什么
1、吃饭过多：如果吃饭过多，消化可能就会变慢，身体也容易产生困乏感。
2、昼短夜长：冬季白天的时间变短，晚上的时间变长，长时间的适应晚上睡觉的状态，... -
冬季该如何做好膝盖保养
冬季该如何做好膝盖保养
1、起床
晚上睡觉，因为身体长时间平躺少动，血液循环缓慢、静脉回流差，有的老人半夜或早上起床时，甚至会觉得膝盖卡卡的，无法马上行动。这时，先不... -
冬天洗澡需要注意什么事项
冬天洗澡需要注意什么事项
1、少用香皂、沐浴露
尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥；过度的搓擦则造成皮肤破损... -
肺活量小对身体有什么坏处
肺活量小对身体有什么坏处
肺活量检测数值低（与正常数值相比），可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要... -
每天坚持早起有什么好处
每天坚持早起有什么好处
1、首先自然是精神会变好
睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚... -
冬季十分怕冷该怎么办
冬季十分怕冷该怎么办
如果你是一个十分怕冷的人，到了冬季不妨试一试下面这些方法相信能够起到很好的效果。
1、减少肢体暴露
除了穿暖和，也可增加其他的辅助设备... -
最有效的排毒方法有哪些
最有效的排毒方法有哪些
1、运动
想要排毒最简单的就是做运动。运动可以帮助身体的汗液排出身体，汗液会带出身体中的毒素。所以在日常生活中我们应该经常的做一些运... -
耳朵进水了出不来咋办
耳朵进水了出不来咋办
1、咀嚼口香糖
如果使用棉签的方法没有好转，那么我们可以通过嚼口香糖，不断咀嚼，促使耳道内产生气流和压迫，让耳内进水往外流出，这个方法也比较好... -
如何调理自身亚健康状态
亚健康的症状表现
1、指甲有白点
中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
2、12点以后睡觉... -
吃撑了该如何快速消化食物
吃撑了该如何快速消化食物
1、可通过排汗快速缓解
如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话，可以通过让身体排汗的方法来缓解。身体排汗的同时血液循环加快，消化速度也会...
