养生保健
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睡觉5个恶习 缩短你寿命
睡觉时人们全身心最放松的时候，睡眠质量高是身体健康的根基，所以我们一定要睡好觉。但是有的时候人们太累了，以至于沾到床就不醒人事了，这个时候你可能没有卸妆，没有脱袜子等等，长...
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12种方法教你如何看自己的气血
1.看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充... -
养生必知小常识 10个生活习惯轻松降血压
心脏、大脑、肾脏，有着共同的“无声杀手”——高血压。或许人们还没感到什么不适，就已经遭受了它的致命打击。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来...
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色彩是大脑营养物 12条必不可少养生知识
1、科学地洗脸
每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。
洁面的水... -
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7件事千万别勉强 笑口常开也伤身
很多科学研究显示，“笑口常开”是一剂养生良药，但近日德国法兰克福大学研究者却表示，“勉强地笑”其实对健康有害，可能导致人患上许多疾病。其实，除了&ldquo...
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炎炎夏日“吃苦”降火要适度
炎热夏季，“降火”成了热门词汇！您一定听说过，“吃苦”有利于降火吧？但是您知道吃“苦”过量会对身体有很大损伤吗？“吃苦”降火要适度...
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寿命长短与习惯有关 日常正确姿势助长寿
世界上没有长生不老的神药，想要长寿，就应该培养健康的生活方式。现代研究发现，人体的姿势对寿命存在一定的影响。
1、立姿
立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的，但对老年人的... -
黄瓜的营养价值与夏季食用六不宜
黄瓜的营养价值相信大家都非常清楚，夏季正是黄瓜热产的时节，如何吃黄瓜也成了热门话题！下面就再介绍一下有关黄瓜的常识、了解一下吃黄瓜的六不宜！
吃黄瓜的好处很多，如促进机体... -
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十大危险食品添加剂黑名单
似乎市面上的东西越来越没有保障，各种食品添加剂纷纷被曝光，人们对自己所吃的食品更加恐慌。今天就来跟大家一起学习十种常见的添加剂。
1、蔗糖聚酯：炸薯条
一种人造脂肪，热量... -
警惕失眠带来的六大危害 小心健康被偷走
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。 睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠“偷”去了你多少健康？关...
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夏天肠胃比较“虚”不可盲目泻火
许多人夏天都要煲绿豆粥当早餐，以凉茶当水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜……夏天特别燥热，多吃凉的东西可以降降火，这可是人人皆知的养生之道，而用泻火的方法对付夏天却往往不...
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火灾发生要补氧 脱险必备的健康急救手册
火魔无情，当你被困在火场内生命受到威胁时，在等待消防员救助的时间里，如果你能够利用地形和身边的物体采取积极有效的自救措施，就可以让自己命运由“被动”转化为&ldq...
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养生小诀窍让你活到99
古人讲饮食养生，说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。这可以说是世界上最早的“健康膳食金字塔”了。《养生录》中谈到养生“六宜”，食宜...
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护肤小常识 防晒霜和隔离霜的区别
夏天到了注重防晒的MM也越来越多了，但是好多MM都搞不清防晒霜和隔离霜的区别，不知道自己到底该买防晒呢还是买隔离，如果你也有纠结于此，不妨来看个明白。
防晒霜和隔离霜的相同... -
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台风梅花来临 8个健康问题要小心
1 受外伤易患破伤风
台风天外伤、骨折的急救病人特别多。外伤主要是头部的比较多。因为台风天在户外行走的行人，容易被风刮倒的树木枝干、电线杆，或者是高空坠落的花盆、瓦片... -
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卫生间里最忌讳的6件事
美国曾有统计称，人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、如厕、刷牙……虽然每天重复相同的事，但你的习惯并非都正确。近日，美国总结出“别在卫生间做的6件事&...
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便秘肥胖长色斑 提示你急需排毒
减肥、治痘痘、治便秘……你是不是在这些事情上花了大把钞票却得不到任何效果？那是因为这些症状才提示：你身体充满了毒素，需要及时排毒！
症状1：便秘
如果你排便间隔... -
“苦夏”防暑药品不宜多用
防暑药品不宜多用
时下，各大药店的防暑类药品销量骤增，不过专业人士提醒，去热防暑还要分清个人体质，不要盲目用药。
记者在虎门镇多家大型药店看到，各种防暑药品均放在显眼位置。...
