养生保健
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4招生活保健法 摆脱紧张性头痛
都市快节奏的生活总是会让人们的神经时刻紧绷，时间一长，容易引发紧张性头痛。调查研究发现，绝大多数的人群或多或少都有过紧张性头痛的经历。但如果太过频繁出现的话，将会严重干...
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对于健身爱好者必须掌握的五个常识
现在随着人们的生活水平的提高，追求健康的人越来越多。很多人每天都会花一些时间在健身上，来锻炼自己的身体。下面就带大家一起去了解一下健身必须要掌握的五个常识。
一、训... -
告诉你坚持定期健身的7个好处
健身不仅仅可以强壮我们的身体，还可以提高我们身体的抵抗疾病的能力。所以坚持健身是对的。而且健身还会给我们带来其他很多的好处的哦！
一、锻炼能让心脏和肺功能得到加强
因... -
最有效好用的6种健身器材
一、握力器
功能：主要锻炼肱桡肌。适用小臂过于纤细无力的女性。
训练方法：取站姿，脚与肩同宽，双臂前平举，双手同时用力挤压。每组15次，做3组。
注意事项：用力时，5个手指同时发力，避... -
隐藏在健身房里两大健康“杀手”
一、【缺氧】
由于剧烈的运动，你可能会产生比平时多出10倍的二氧化碳。这个时候，你除了会气喘吁吁，肌肤也有可能因此而产生缺氧的状况。如果肌肤缺氧，最明显的症状是脸色会变得... -
运动健身不可少的6大要素
一、结伴或听音乐步行
如果你在步行，应尽可 能地探寻不同的路线，想办法提高步行的兴致。用随身听播放自己喜爱的音乐，或与一个你所喜欢并同样热衷这项运动的朋友同行，将会使运动... -
六个减肥常识 让瘦身事半功倍
减肥是当今社会的一个潮流，各式各样的健身和减肥方法琳琅满目。很多女性朋友会对减肥在认识上存在着一些误区，导致最后减肥的效果不明显。如何正确认识这些隐藏在减肥背后的陷...
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七个意想不到的发胖原因
1、缺觉：肥胖可能性最大
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
2、亲友：肥胖也会“传染&rd... -
空腹喝杯温开水 实用九偏方快速解决便秘
便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？
偏方1 早上空腹喝水法
首先先... -
7大陋习让臀部赘肉横行
肥胖原因1：长时间久坐
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：
每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时... -
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为你抵挡蚊子的七大植物
近来，蚊虫开始肆虐，攻击我们的皮肤。有没有好的防蚊妙计？其实除了普通的防蚊方法以外，在家里摆放一些植物也可以起到驱蚊的效果，而且绝对纯天然，对人体无害！
夜来香：又名夜香树，原产... -
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蚊子叮人选对象 孕妇更易受青睐
科学家研究表明，蚊子叮人是有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。
每当入夏之际恐怕不少人都有这样的烦恼，不是让蚊子叮几个包痒得难受，就是在捉蚊大战中... -
蚊子肆虐之时如何拒收“红包”
天气热起来了，蚊子也活跃了起来。生活中我们常会发现，有些人特别容易招蚊子。“蚊子爱叮什么人？”随便问问身边的人，答案真是五花八门。
例如认为蚊子爱叮女性的&ldqu... -
女人常化妆 易招蚊子咬
蚊子凭气味选择叮咬对象糖尿病治疗。科学家研究表明，蚊子叮人是有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。
蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口... -
六个时候别忍 当心憋出病
“人有三急”有时候是难以憋住的，但是生活中的很多场合都需要你“忍着”“憋着”，这可能让你一时保持良好的形象，但这样做并不利于健康，还有可能...
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蚊虫叮咬处有红肿怎么办
1、外涂复方炉甘石洗剂，或有消炎、止痒、镇痛作用的无极膏，通常3～5天后，皮肤红包会自动消失。
2、扑尔敏止痒。用扑尔敏一片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果也很好。
3、六神丸消... -
驱蚊可选择安全的物理方法
为了对付蚊子，人们从古到今已经积累了不少或新或旧的各种方法，但是很多人都更倾向于选择物理驱蚊方法，为什么呢？因为物理驱蚊的方法更加安全，对人的健康没有危害。
人们利用蚊子... -
七种自然疗法可消除蚊虫叮咬后瘙痒症状
1。肥皂涂抹止痒。肥皂含高级脂肪酸的钠盐，水解后可中和酸性物。
2。用食用碱面水少许涂擦，也可很快止痒。
3。洗衣粉去痒。用清水冲洗被咬处，不要擦干，然后用一个湿手指头蘸一... -
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养生必知小常识 色彩影响食欲的十个真相
人们总是感到奇怪，为什么食品公司会选择那种包装，为什么人们会认为某些食物看起来更诱人？研究显示，不同的色彩会对我们的食欲产生不同的影响，以下是色彩影响食欲的十个真相。
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秋季养生保健五个要点 远离病痛享受今秋
金秋季节，秋高气爽，秋天的昼夜温差较大，气候变化没有规律，因此秋季被人们称为各种疾病的多发季节。特别在北方天气干燥，容易出现鼻干、口干、皮肤干裂等现象。因此在秋天我们要特...
