心理健康
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轻松工作 从这九个方面减轻白领心理压力
减轻心理压力可从以下几方面做起。
轻松休息一下
一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。
二... -
职场减压法带来好心情
有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了...
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男性找红颜知己有助减压
“什么是妻子？就是你愿意把积蓄交给她保管的女人。什么是红颜知己？蓝颜知己到底有多蓝呢？就是你能把有些秘密说给她听却不能说给妻子听的女人。”安妮宝贝如是说。...
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十一条妙计释放职场压力
身为职场中人，免不了要承受来自于生活、工作等各个方面的压力。面对这些压力，身为职场中人的你该如何减压非常重要。如果你一直把这些压力都埋在心里不去解决的话，你的生活会过...
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女人容易出现的心理疾病
人们常以为女人爱哭爱撒娇，有了压力有也容易发泄出去，不会造成心理问题，事实恰恰相反。下面就是几种在女性中容易出现的心理疾病，各位应该更注意一下。
神经衰弱
随着工作压力的... -
怎样克服男人的更年期心理障碍
更年期的男人要调整好自己的心态
男性到了更年期之后，由于生理和心理上的变化，会表现出一系列的更年期症状。其中，男性更年期心理障碍表现的尤为突出，如精神紧张、喜怒无常、胡... -
扫除“捏捏族”的心理压力
近日，网上关于“捏捏族”的新闻引来不少网民关注。所谓“捏捏族”是网上出现的一个新的群体，据称这类人多由年轻白领组成，由于这些白领平时生活工作压力非...
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男性心理健康的四道大餐
身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理健康也需要这些“维他命”，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康...
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借鉴国外减压之道 超负荷工作的减压大法
超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷...
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女人心灵得以放松的妙招
女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重复和单调的工作，缺少变化和刺激，不少女性都可能会慢慢感到心理疲劳。要缓解心理疲劳，女性要怎样做才可以令心灵得以放松？以下5个方法帮...
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赶走工作压力的快乐5方法
生活中总是会承受不少的压力，工作中的压力更是日以继夜地不停鞭策着你。不想让自己总陷入焦虑重重的状态，想让自己生活中拥有更多快乐，就一定要找到消除压力的方法。
现在，就来... -
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采用减压措施 适当给“心理应激”减减压
“应激”包括生理应激和心理应激两大类。“应激”的最直接表现是精神紧张。现实生活中的“心理应激”事件多种多样，社会、人生的变故，情感生活...
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减压妙招 10秒钟快速舒缓压力
都说有了压力才会有动力，但是，不是生活还是工作，压力过大都会让人产生一系列的心理疾病。来看看以下减压妙招，让你10秒钟快速舒缓压力。
深呼吸
暂停一切正在进行的事，专注地做几... -
怎么去做个无压白领 消除心理疲劳有妙方
职场白领怎样消除心理疲劳，教你以下方法，做个无压白领。
1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静
针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各... -
调节心态情绪保健5妙招
健康的人生，除了身体健康外，心理上的健康也很重要，因为心理与人体的健康息息相关，然而要做到心理健康并不难，以下5个情绪保健的方法，对于你个人以及你的心理健康很有帮助。
健康不... -
缓解心理压力的哪些方法
每个人都有压力，但许多人被压力所困扰，如何有效地缓解压力呢？让心理保健专家教你怎么做：
1、首先要设定现实的目标：对自己和别人的期望值要实际一些，使之切实可行，避免因实现困难或... -
妒忌心强学学五招来软化
妒忌是一种不良心理，往往损人不利己。看着别人事业成功，或者年轻貌美时，人们难免妒忌愤恨。如何克服妒忌心理？美国雅虎女性网载文，推出5招。
1.不要和别人的长处比较。妒忌心理往... -
20个行之有效的减压方法
心理压力即精神压力。压力过大、过多会损害身体健康，现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起机体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着...
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健康心理不要在乎五件事
心理是一盏神秘的灯，要想使你心灵的灯永不熄灭，必须保持你的心理健康，那就不要去在乎这五件事。
放弃
把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其它所有的可能当新的机会... -
影响人类情绪的八大原因
当人类情绪受到影响时心情一定起伏就会变得大，哪到底什么事情会影响人类情绪呢？
1、缺乏目标。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里... -
适合中国人的10个减压法
1、找家人或朋友倾诉
入选理由
1、心理学实践标明，把自己遇到的压力、烦恼对别人说出来，有宣泄的作用。
2、与别人交谈能让他们分担你的感受，让压力得到分散。
3、发生心理压力... -
当心十种情绪会伤害身体
情绪对我们的身体有重大的影响，不信的话你就多观察一下身边的朋友、同事，那些经常阴郁着的人，是否身体也比较柔弱呢？我们今天要来仔细分析的，就是不同情绪对于我们身体的不同影响...
