心理健康
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女人要自强先要摆脱自卑
自卑这个问题不难在女性圈子中发现，但是其实自卑，很多时往往是女性对于自身一个抗拒或是自我否定的心态而造成。面对比自己优异的女性，这个时候自卑就会出现。要摆脱自卑，女性不...
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周杰伦蔡依林 明星减压奇招
艺人因不堪外界压力频频轻生引发全民大思考。而身负重压的明星们，究竟如何进行自我解压？
不少明星在博客上透露私密解压方法：谢霆锋余文乐倾向于暴力泄压，蔡依林与贺军翔则偏向... -
女人焦虑远超男人 10招从压力中营救自己
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的...
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8妙招教你缓解压力远离过劳死
“过劳死”--你总觉得这个可怕的名词离自己好远，但其实，无论你是朝九晚“无”的OL，还是每日将重心放在家中的Housewife，都可能是过度疲劳的“受害者&r...
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心理健康所需的五种“营养素”
人们常说身体是革命的本钱，保持健康不仅仅要保证身体健康，同时还要保证心理健康。保持身体健康就要给身体补充必需的营养素，而保持心理健康同样也需要“营养素”。让...
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五招成功摆脱生活空虚感
生活空虚，是很多人常常感叹的内容之一，虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就...
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脱离心理失衡困境的十要诀
当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良...
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减压日程表 上班族的十二小时心理减压法
在繁忙都市，如何不被压力打扰，让冷静平和的气场常伴你左右？试试为你独家定制的减压日程表，让你以最佳状态迎接每一天。
7：00AM
比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意... -
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找对了方法就可以缓解女性心理的3大压力
有人认为，女性脆弱，做事不敢冒险，尤其在压力下更容易紧张焦虑。女性在心理方面的这些特点，究竟是否如此？希望女性同志们能够抱着“有则改之，无则加勉”、“见贤思...
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缓解女性心灵疲劳的5个妙方
很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢？
第一招：换个角度看世界
我们之所以不能沉浸在某一特殊时... -
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我们要的是执行力 把减压变成件浪漫的事
抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢？我们要的是执行力，减压也是。...
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不再怕有压力 最简单快乐的七种减压方法
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，... -
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白领感觉＂超载＂晒减压高招
每天早上觉得爬不起来，身体越来越酸痛，心里总担心有新任务，甚至连上厕所时也要捧着笔记本电脑收信，梦中常常走在钢丝上……这种压力“超载”的现象如今在...
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减轻心理的压力四良方 让生活更加的美好
人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产...
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白领工作时间5招减压养身心轻松上阵工作
白领工作时间5招减压养身心
工作的情绪和环境，影响健康深远。美国上班族协会最近做了一项全国性调查，结果发现将近一半的上班族认为工作是生活最主要的压力源，45%的受访者经常... -
80后普遍的四大心理问题
80后和90后都是现今社会上关注的群体，而80后也逐渐走入社会的主流人群。他们虽然在生理和行为上日趋成熟，但是他们在心理上还未成熟到承担的社会责任。我们今天就来看一下80后...
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帮你打开15个心理减压阀
当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因...
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“高压锅”阵营 男人专享的七大减压策略
去翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。
活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。
紧张、焦虑、失眠……
不知不觉，“高压锅&r... -
轻轻松松赶走压力 白领心理压力化解妙法
1运用言语和想象放松。
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间...
