心理健康
-
让你瞬间快乐的八个方法
每个人都在努力寻觅自己的幸福。可是，很多人都觉得每天的烦恼那么多，快乐却很少很少，幸福离得那么远。其实，快乐可以很简单。下面，爱美网小编教你8个方法，用你的双眸去发现身边的...
-
心理按摩法让女性心情更轻松
心理健康远远重于生理健康，只有保持良好的心理状态，才会不断提高我们的生活质量。生活中，我们常常会被一些不愉快的事情所困扰，而今天所提到的心理按摩，是驱走不快，除却困扰的良好...
-
情绪不佳时试找回哭泣本能
眼泪，是情绪的宣泄，是压力的抒解！谁说哭泣只是软弱的表现，研究证明，想哭而强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且危害生理健康。适时地哭泣是有益身体健康的，不然的话，靠剥洋葱这种行为使人...
-
专家总结 六种心理引起失眠
在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。
害怕心理。
人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但&ldquo... -
-
-
现代人心理疲劳透支生命 要如何科学调节
近年不断见诸报端的英年早逝现象，其主要原因就是心理疲劳。过度的心理疲劳，无异于对生命的透支。
心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使... -
不要太苛求自己 心理排毒法带来乐观情绪
很多人都知道，人的身体健康和心理健康有着密切关系。如果一个人心中常带有消极心理，就会影响身体的健康。心理专家建议，以下6种心理排毒方法，可以带给你乐观情绪。
1.寻找专业帮... -
-
自我调节8个妙招 做情绪的主人
快乐的心情可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪则会影响身心的健康。那么，在情绪激动时，要如何保持头脑清醒呢？下面教你自我调节的7个方法，学会理智驾驭自己的情绪，做情绪的主...
-
意志力顽强的人更自信
人生难免崎岖波折，我们时常鼓励自己或朋友“咬咬牙，坚持一定成功”。人的意志力真有如此神奇的效果吗？近日，美国斯坦福大学的心理学家给出了答案。
据美国“心理... -
-
侥幸心理 最靠偶然因素
“投机”，是个中性词，俗话说的“话不投机半句多”中的“投机”，是褒义词，指见解相同，意见一致;而“投机取巧”、“投机倒把&rdquo...
-
当众出丑 如何化解尴尬
当众摔跤、叫错人名、没拉拉链，每个人或多或少都有过当众出丑的经历。同样是尴尬，有些糗事让我们一笑而过，有些丑事却可能让我们担负长久的心灵阴影。
出丑多因角色错位从本质... -
长吁短叹益健康 三方法缓解你的心理压力
长吁短叹有益健康
但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感;就是心满... -
15招修心术让自己强大起来
人生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。所以，你的心理首先需要强大起来，你的人生才会因此变强。
三个有趣的实验
心理暗示是... -
-
冬季情绪低落应多晒太阳
中国人常讲“悲秋”，意思是到了秋天，情绪就容易低落。其实，入冬对人们的心理也会产生相类似的影响。
冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，... -
白领要消除心理疲劳四个妙方可尝试
白领之所以精神高度紧张而且容易疲劳，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。这时候在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不...
-
秋冬季易发抑郁症 冬季你的情绪够暖和吗
随着生活节奏加快、社会竞争激烈，现代社会中患忧郁症的也随之多了起来，特别是冬季来临，天寒地冻，草木凋零，许多人会产生抑郁寡欢，百无聊赖，精力也明显衰退，进一步加深的抑郁症的发作...
-
-
改变情绪低落的10个有效方法
面对每天的工作或学习，人总会因遇到一些不顺心的事情而情绪低落，此时，如果不及时调整自己，这种坏情绪会严重妨碍你的生活作息，下面介绍10个小方法帮你调整情绪。
1、改变思维
思... -
哪些人易患冬季抑郁症
冬季来临时，寒风瑟瑟，草木凋零。此刻，一些人会变得情绪低落、懒慵乏力、嗜睡和贪食、对所有事情都兴趣降低。一旦冰雪融化、大地回春，他们的这些症状又会逐渐消失，情绪和精力也恢...
-
孕期准妈妈心理变化保健法
随着早孕反应种种不适逐渐减轻和消失，孕妇的身体随之好转，胃口大增，情绪进入平稳阶段，经常会出现这样一些心理变化，因此，准妈妈们要正视自己的心理变化以及及时做好保健。
第二个... -
教你给你的情绪排排毒
试着享受你的工作，在工作中获得成就。如果目前的工作压力真的让你喘不过气来，或是成就感低落，人际关系恶劣，那么就考虑换个环境好了！
学会释放情绪。
不要把忧伤、罪恶感、愤怒或...
