养生误区
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别让自助餐吃掉你的健康
摒弃“吃够本”的思想
许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号：“敞开造，可劲造”、 “扶墙进（饿得双腿发软），扶墙出... -
易胖食物怎么吃才不会胖
一、红肉
吃红肉的最佳方法是，选择那些带有“97%瘦肉”或者“纯瘦肉”标签的绞细牛肉，每份这种牛肉能比普通牛肉含的脂肪量少5克。如果你想吃牛排的话，就... -
有病没病别轻易用药物牙膏
长期使用杀菌力强的药物牙膏，不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在抑制、杀灭致病菌的同时，也会抑制、杀灭口腔中的正常菌群，使口腔中的“生态平衡”遭到破坏，引起...
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夏季里为什么不宜喝鸡汤
人们对吃的讲究早已不再满足于美味了，通过吃，达到养生保健的目的，成了人们更进一步的追求。于是，大大小小的餐馆，纷纷打出药膳招牌，推出各种菜品、滋补汤、靓汤。
夏季为什么不适... -
正常人口腔 不要依赖漱口水
信息时报记者请教了中山大学附属第二医院口腔科主任陈伟良教授，他说，正常的口腔不需要使用漱口水，牙膏刷牙、牙线已经能起到很好的清洁效果。
正常人口腔无需漱口水
陈伟良教授... -
卫生间最好别摆芳香剂
广义的芳香剂包括所有专门对环境起到消“臭”、赋香作用的产品。按照外观形态、“发香”形式，它们大致被分为几类，即液体型芳香剂、气雾剂、凝胶型芳香剂...
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洗衣粉使用不健康的小细节
洗衣粉，只能用来洗衣服
专家提醒，即使进入体内的洗衣粉数量十分微小，也会引起毒害。
武汉大学人民医院皮肤科蒋正义副教授说，皮肤长期直接接触碱性洗衣粉后，皮肤表面的弱酸环境就... -
切勿进入健身十大误区
误区1：忽视身体的信号。导致身体疼痛和疲劳的原因很多，可能是受伤或生病，也可能是缺少睡眠。弄清原因后要尽量调整，及时改换健身项目，让身体虚弱的部分得到休息。
误区2：只关注生... -
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别让“人字拖”伤害你的双脚
我们并不是说一定要完全摒弃人字拖。他们对于沙滩和游泳池来说非常棒，或者在健身房淋浴时也很适合。如果你必须要穿人字拖，不要忘记保护好自己的足部。
1.人字拖的鞋底是海绵... -
12个生活细节暗示身体隐患
眼皮经常跳，指甲上出现了白点，经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？
症状1：紧张的时候手脚都会出汗。
紧张时手脚出汗
原因：当... -
穿塑身保暖内衣影响血液循环
塑身保暖内衣不但很紧身，导致血液循环不畅，而且还有可能导致便秘。
方女士因严重的便秘，来到医院内分泌科就诊。据卢女士回忆，在商场里买了两套塑身保暖内衣后，穿上后就感觉身体... -
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有效排毒不应该吃什么
一、排毒不应该吃的蔬菜：
西红柿、菠菜（酸性太强）
二、排毒不能吃的水果：
橙子（酸性太强）、鳄梨、香蕉（淀粉太多，油脂太多）
三、排毒不应该吃的豆类：
小扁豆（太易胀气）
四、排毒不应该吃... -
每天不离葱 身轻脑子灵
不过现在人们买葱有个问题，经常是只要葱白不要葱叶。卖葱者身后的葱叶成堆，其实，葱叶要比葱白含有更多的维生素A及钙;葱叶中还有葱白中没有的叶绿素、类胡萝卜素。葱叶中维生素...
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牛奶过敏不能用豆奶或羊奶
“中法围产儿科营养学术交流会”上指出，牛奶过敏的发生率越来越高，临床上患儿除了消化道症状外还可能出现皮肤过敏和呼吸道疾病表现。有些孩子不明原因的哭闹、呕吐...
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人为啥闻不到自己口臭 牙齿的10大疑问
“我每天都刷牙，为什么有牙周炎？”、“我没有吃糖果，为什么我会有蛀牙？”、“我经常用美白牙膏，为什么牙齿还是黄黄的？”四环素牙会遗传吗？这些疑问...
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指甲上有竖纹是睡眠不足
指甲上有竖纹：指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性...
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正确刷牙 远离口腔护理三大误区
你每天刷几次牙？刷的方式是什么样的？如今刷牙是很多人每天一定会做的事情，却不是每个人都会认真对待的一件事情，人们对于刷牙存在不少的认识误区。这些常见的误区说不定你也有，我...
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九种流行健身观 有对有错
随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国MSN网站，结合国际最新研究，采访权威专家，对9个流行的健身...
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牙医不说的小秘密 睡姿不正也会睡出“大哨牙”
你是否很少用牙线？刷牙的时间比挤牙膏还短？这些都是牙医会注意的细节，其实还有很多细节是牙医不会对你说的。来自美国各州的十几名牙医和中国台湾台北市牙医师公会理事长林世荣...
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酒后喝咖啡人体损害大
“其实，酒后不宜喝咖啡。”重庆营养学专家说，人在饮酒后，酒精会很快被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，继而影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统，其中受害最直接...
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白色肉类最好别炸着吃
鸡鸭鱼这类“白肉”比猪牛羊这类“红肉”中饱和脂肪酸含量更少。但这并不意味着人们应完全拒绝吃红肉。专家指出：白肉虽好，但吃法不正确或过量会有害，红肉...
