老人健康
-
冬季多吃白色食物降火
做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
多吃牛、羊肉御寒 吃牛、羊肉可...老人健康 2021-07-09 -
寒冷时切忌穿厚衣服睡觉
养生保健专家说，伴随着温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响健康的主要因素。气温变化较大，较易诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。雪天，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨...
老人健康 2021-07-09 -
老人多睡觉利于提高记忆力
研究人员对部分68岁的老年人进行一项简单记忆力测试。结果显示，如果拥有较多睡眠时间，实验对象会取得较高测试成绩。同样的记忆力测试，如果让一群平均年龄27岁的年轻成年人做，结...
老人健康 2021-07-09 -
冬季晨跑的7个注意事项
循序渐进
人过中年，由于生理功能减退，对于运动负荷的适应能力减弱，机体免疫力降低。所以初练晨跑时，以走跑交替，晨跑的距离可以短些，时间不宜太长。经过一段时间适应后，再逐渐增加...老人健康 2021-07-09 -
老人家好心脏 老人热水泡脚心脏好
我们都知道，热水泡脚有利于身体健康，尤其是对老年人，其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。专家指出，老人热水泡脚对心脏好。
其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上... -
老人冬天手足冰冷怎么办
1、加强保暖：随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。
2、避免精神紧张和情绪激动。有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静...老人健康 2021-07-09 -
老年人过春节有三大忌
以下三点禁忌是老年（老年食品）人在春节期间特别需要注意的：
忌情绪激动
看到久别的儿孙，您会有重逢的巨大喜悦。但是请您注意控制自己的情绪。因为当您情绪激动时，会使体内的交感... -
老人冬季泡脚要注意什么
医学专家介绍，老年人在泡脚的同时，如果能在热水中加点中药，对某些老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。可是从中医角度看，采用中药泡脚并非千人一方，也须对症施用。...
-
老人服用营养剂需警惕！
营养剂不可滥用，对于老年人来说更是如此，营养剂是不可以代替药物的。
人到中老年，身体开始走下坡路，为了缓解自己腰背酸痛的老毛病，家住北京朝阳区的张大爷每天早上都会吃一把保...老人健康 2021-07-09 -
尿频！推拿腰部可改善
尿频是老年人常见的一种症状，表现为小便次数增多，但无疼痛，多因肾气不固、身体虚弱所致。自我推拿腰腹是一种很好的治疗方法。
揉腰
腰部有腰眼穴，位于后腰部，在第4腰椎棘突下，后... -
适合老人吃的4款药粥
老人适合吃哪些药粥？药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气，治疗慢性病。但是，食药粥一定要根据身体情况、生活习惯和病情症候的不同，而有所选择；同...
老人健康 2021-07-09 -
警惕！老人糖尿病有哪些并发症？
目前已有许多研究报告指出：糖尿病的发生率随着年龄渐渐增加，在年届六十五至七十四岁的老人族群，有高达百分之二十的罹病率；换言之，在此年龄层，每五人就有一人罹患糖尿病，尤其是有...
-
老年人便秘怎么办 食疗方
老年人便秘怎么办？老年人便秘多是由于气血不足，阴律亏损所致，饮食调理比药物治疗作用持久，更易于接受，而且无副作用。下面特介绍几种饮食调理方法。
一。米汤蜜蛋花：取热米汤一碗，... -
老人味觉差怎么办 补锌
老人味觉差怎么办？要补锌。
锌是人体及许多动物的必需微量元素之一。人体内锌的含量是有一定比例的。一般来说，成人体内含锌量约为2.3克，为含铁量的一半，老年人缺锌会使身体功能...老人健康 2021-07-09 -
-
老人记忆力差吃什么改善
老人记忆力差吃什么改善？人老后，记忆力都会有不同程度的减退，如果注意饮食搭配可以改善记忆力，那么吃什么好呢？
记忆力减退吃什么好？正常情况下，人体呈弱碱性。如果长期偏食酸性食...老人健康 2021-07-09 -
老年人几种常见疾病的征兆
人老了，身体难免出现各种的疾病。来看看老年人几种常见疾病征兆。
精神状态的改变：
这是“一种普遍的疾病、药物中毒或者心理损伤的预兆。”阿迈拉博士说。持续数天...老人健康 2021-07-09 -
老年帕金森病患者如何减少摔跤
帕金森病又称“震颤麻痹”，巴金森氏症或柏金逊症，多在60岁以后发病。
人老了，身体状况越来越差，很容易患上一些老年性疾病，特别是一些严重的老年性疾病，例如帕金森症。老年帕金森... -
9个建议让人多活十年
让人多活十年的9个建议
1．在健康问题上，你自己比老天爷管用
个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，...老人健康 2021-07-09 -
-
老人治阳痿警惕乱用壮阳药
随着社会的进步，生活质量的提高，很多老年人也渐渐重视起来性生活的美满。随着年龄的增大，身体机能减退很多都已经处于阳痿状态，为了有更好的性生活，很多男性老人会选择服用壮阳药...
-
老人6个饮食习惯影响长寿
不良习惯一、多吃少餐。
有人调查了1400位60~64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者（总热量相等）只有1/5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3...老人健康 2021-07-09 -
舌头操对老人的保健作用
专家指出，老人常做舌头操有利于健康，因为经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。
舌头操的具体做法是：
1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸...老人健康 2021-07-09 -
老人骨折维生素A用过量？
瑞典尤普萨拉大学医院的研究人员对2322名49-51岁的男性追踪了30年。研究期间，共有266人骨折。
研究指出血液中维生素A最高者骨折的危险是平均水平者的1.6倍。具体到髋骨... -
绿叶蔬菜能预防老年痴呆
哈佛大学妇女保健医院的研究员康杰希在阿茨海默氏病（早老年性痴呆症）与相关疾病国际研讨会上公布其研究结果。
同时公布的其他研究证实，肥胖、高胆固醇和高血压能增加老年人患...
