老人健康
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秋日老人起居宜早卧早起
入秋之后，天气逐渐转凉，早晚温差较大。此时，公众在起居和衣着上应该有所讲究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”。
秋季起居
秋季在起居上之所以要做到...老人健康 2021-07-09 -
老人穿鞋得有一定高度
生理角度来讲人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、...
老人健康 2021-07-09 -
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异常老年斑诱发老人痴呆症
人到老年，皮肤上往往长出点点褐色斑点，大小不一，多少不等，斑点界线分明，没有痛痒感觉。这就是老人斑或老年斑，医学上则叫做老年性色素斑。
一般来说，皮肤上的老年斑对人的影响并不... -
定期游泳能降低53%的死亡率
每天在游泳池中畅游几下，再吃一小块黑巧克力，这样可以强身健体并延长寿命。特别是对于女士来说，这样做可以消除令人烦恼的赘肉。近日“意大利健康”网站，刊登了苏格兰...
老人健康 2021-07-09 -
老人春季保健要注意什么
春天虽然来了，气温有所回升，但气温变化比较大，很多人因为受不了突然的气温变大而患上感冒。老年人是比较特殊的群体，其身体抵抗力比较低，很容易受到气温变大的影响。那么，老年人该...
老人健康 2021-07-09 -
快些走 老人身心更健康
“快走”是一种简单又实用的健康身体的方法。据最新一期《美国医药学会季刊》报道，“快走”有利于老年女性的身心健康。
《美国医药学会季刊》日前刊登...老人健康 2021-07-09 -
捶背捶出老人健康生活
老人都喜欢儿女或者孙儿孙女给自己捶捶背，不求姿势多么正确，只为享受这天伦之乐。实际上，捶背也有健康小秘密。
张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝，他们不...老人健康 2021-07-09 -
如何改善老年人骨头僵硬
有些老年朋友年轻的时候不会保养，等到老的时候身体出现各种各样的毛病，骨头僵硬便是其中一种，长期的骨头僵硬对老年人的晚年生活造成严重的影响。
如何治疗老年人的骨头僵硬呢？...老人健康 2021-07-09 -
老年人睡觉应睡什么样的床
睡觉是人生活中的一件大事，对于老年人来说更是如此，一个好的睡眠不光对老年人身体上带来健康，对于精神上也是带来很愉悦的感觉。
人每天1/3的时间是在床上度过的，清代著名养生大...老人健康 2021-07-09 -
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老人选戴老花镜注意五点
1、老花镜不应一戴到底
随着年龄的增加，眼睛的老花程度也会加深，因此最好隔段时间就去验光一次，以便及时更换。镜片寿命也有限，会出现划痕、老化等现象，影响成像质量。所以不要一...老人健康 2021-07-09 -
老年人多走路可拥有灵活的大脑
近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退，特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显。日本专家...
老人健康 2021-07-09 -
老人补肾时怎么预防早衰？
食：肾色黑
《黄帝内经》认为“肾色黑”，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黄... -
中年人衰老有什么体现？
盘点中年男性十大衰老变化
1、头发减少
随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。
抗衰老tips：勤于梳头可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各... -
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不明原因跌跤警惕中风
中风，也即脑卒中已经成为我国第一位死亡原因，其发病率和死亡率呈上升趋势，严重危害中老年人的健康与生命。据估计，我国脑卒中每年新发病例约200万人，每年死于脑卒中超过150万人，脑...
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老年人服降压药的注意事项
●老年高血压患者不要把降压目标定得太低。对高血压合并体位性低血压患者而言，收缩压控制在130~150毫米汞柱最为合适。
●建议晨起空腹温水送服降压药，降压药不要和葡萄柚汁或... -
老年人睡觉 要凉头暖腹
清代著名养生大家曹庭栋的“养生圣经”《老老恒言》云：头为诸阳之首。人体十二经脉中手的三条阳经和足的三条阳经均汇聚于头，所以说头部是人体阳经会聚的地方，也是人...
老人健康 2021-07-09 -
夏季老年人要如何保健呢？
古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结...
老人健康 2021-07-09 -
老人怎么饮食预防白头发
人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，河北医大一院中医科主任白亚平介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进...
老人健康 2021-07-09 -
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老年人怎么预防脑衰方法
脑衰危害老年人的身心健康。那么对于老年人来时，怎么预防脑衰方法呢？
乒乓球是一项适于老人健身的有氧运动，深受老年人的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应，使体内各系统组...老人健康 2021-07-09
