健康饮食
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吃得过饱危害健康 警惕8大不健康吃饭方式
吃得过饱危害健康 警惕8大不健康吃饭方式
吃饭这是每天都要做的事情，你每天吃饭，有没有考虑过吃饭的习惯呢？或许有人会说，不就吃个饭嘛，吃饱了吃舒服了就行。但是并不是这... -
冬季怎么吃可以减肥？饮食减肥必知的十个小技巧
冬季怎么吃可以减肥？饮食减肥必知的十个小技巧
1、吃些番薯、玉米
专家指出番薯、栗子及玉米均含丰富淀粉，不仅能为人体提供热量，还超级饱腹（吃一点就感觉饱），而且它们同... -
晚上吃什么有助于改善睡眠？
晚上吃什么有助于改善睡眠？
现如今越来越多的人都存在有不同程度的睡眠障碍，因此对于吃什么有助于睡眠的问题更加的关注，长时间的睡眠障碍对人体健康危害非常大。专家提... -
饮食减肥可以常吃的13种清肠排毒食物
饮食减肥可以常吃的13种清肠排毒食物
相信大多人的饮食都是脂肪和含糖量比较高的，尤其是大多数人都喜欢吃零食和街边小摊，如果经常吃而自己不懂得清肠排毒的话，这些食物... -
冬季喝什么茶好？四季养生茶推荐
冬季喝什么茶好？四季养生茶推荐
中国人的生活，一年四季都离不了手中那一杯热茶。茶的种类不少，可有的人一年四季却只喝一种，从中医养生角度看来，这样可不太好。人的身体受... -
北豆腐吃不胖能抗寒 冬季暖身菜推荐
北豆腐吃不胖能抗寒 冬季暖身菜推荐
冬季暖身菜推荐
北豆腐吃不胖能抗寒
适宜人群：减肥和偏食的人。
北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热... -
吃什么对眼睛好？让眼睛更健康的七类食物推荐
吃什么对眼睛好？让眼睛更健康的七类食物推荐
可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想... -
吃什么对肝好？四类养肝护肝食物推荐
吃什么对肝好？四类养肝护肝食物推荐
进入冬季后多数人都会大量的进食肥甘厚味类食物，这个时候专家提醒必须要知道养肝护肝的食物有哪些，因为这些食物会加重肝脏的解毒负... -
冬季吃什么好？冬季饮食的宜与忌
冬季吃什么好？冬季饮食的宜与忌
秋冬饮食进补原则：
1、膳食营养平衡是基础
冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，单纯靠某种食物是难以达到补益作用的... -
冬季进补吃什么肉好？六种补肾强身肉类推荐
冬季进补吃什么肉好？六种补肾强身肉类推荐
1、鹌鹑
中医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增气力、壮筋骨。《本草纲目》中指出... -
冬季感冒就吃八种蔬菜
冬季感冒就吃八种蔬菜
感冒了，多吃蔬菜可以帮助康复，那么感冒吃什么蔬菜好呢？很多蔬菜有防治感冒的功效，下面小编为您介绍8种适合感冒病人吃的蔬菜！
感冒吃什么蔬菜好... -
吃什么抗辐射？抗辐射的食物推荐
吃什么抗辐射？抗辐射的食物推荐
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和... -
食疗养发 吃水果也能去屑止痒？
食疗养发 吃水果也能去屑止痒？
一头乌黑飘逸的长发是很多女生的梦想，但是各种头发问题常常困扰着我们。头发毛躁无光泽、断发掉发严重、头发怎么都留不长…&hell... -
吃什么可以减肥瘦腰？7种常见瘦身食物推荐
吃什么可以减肥瘦腰？7种常见瘦身食物推荐
蛋白质
女生需要多吃含有蛋白质的食物。蛋白质水解之后会得到氨基酸和酶。而脂肪分解则必须依靠氨基酸和酶的参与。因此没... -
女人瘦腿吃什么好？具有瘦腿的效果的食物推荐
女人瘦腿吃什么好？具有瘦腿的效果的食物推荐
女性瘦腿的饮食原则
吃蛋白质食物
蛋白质是人体必需的一种营养素，人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与，身体肌肉的形成... -
睡前吃什么合适？助眠又美容的睡前饮食推荐
睡前吃什么合适？助眠又美容的睡前饮食推荐
一、富含松果体的食物
富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜... -
秋冬季感冒多发 多吃提高免疫力的食物
冬季感冒多发 多吃提高免疫力的食物
由于天气原因，秋冬季很多人会感到身体困乏、不时被咳嗽、感冒等疾病困扰。不想成为其中的一员？可以在饮食上进行改变，多吃些水果和... -
吃什么可以清肺？9类清肺食物推荐
吃什么可以清肺？9类清肺食物推荐
1、常服用富含维生素C的食物
抽烟会消耗大量的维生素，降低其活性，尤其会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一... -
冬季皮肤干燥皲裂吃什么好？10种滋润皮肤食物推荐
冬季皮肤干燥皲裂吃什么好？10种滋润皮肤食物推荐
1、石榴
被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你... -
吃什么可以缓解疲劳？四种消除疲劳的食物推荐
吃什么可以缓解疲劳？四种消除疲劳的食物推荐
芦笋
芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、... -
燕麦怎么吃能减肥？四款燕麦减肥食谱推荐
燕麦怎么吃能减肥？四款燕麦减肥食谱推荐
一、玉米燕麦粥
材料：玉米粉150克，燕麦仁100克。
制法：
1、燕麦仁去除杂志清洗干净，直接放入锅中，加入适量清水一起炖煮熟开... -
枸杞补肝益肾 教你做三款枸杞美食
枸杞补肝益肾 教你做三款枸杞美食
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维... -
冬季健康吃火锅必点的菜
冬季健康吃火锅必点的菜
冬季健康吃火锅必点的菜
1、山药
我们都知道肉类食品是酸性食物，而山药则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸... -
早上吃什么水果最好？不同水果的最佳食用时间
早上吃什么水果最好？不同水果的最佳食用时间
早上最宜：苹果、梨、葡萄
早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经... -
吃什么对牙齿好？盘点保护和美白牙齿的食物
吃什么对牙齿好？盘点保护和美白牙齿的食物
保护牙齿吃什么
适当饮用绿茶。由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，...
