调整显示器的位置，使电脑屏幕上端比视线低10~15度左右，屏幕与面部的距离保持在51~71厘米。在此范围内适当调整，以确保您在观看屏幕时不会伸长脖子或出现眼部疲劳。
3.补充胡萝卜素类食物
含有胡萝卜素类的食物非常有助于消除眼部红，保护眼睛视力。胡萝卜、南瓜、油菜、菠菜、柿子、橙子等橙色和绿色食品富含类胡萝卜素。
4.热敷改善眼周血供，缓解睫状肌紧张
将毛巾浸入温热的茶水中，敷于眼部10~15分钟；用手掌遮住眼睛。每天按压眼睛20分钟。
如果你有眼科问题，欢迎随时评论留言，我会认真为您解答的~让大家看病少走弯路，少花钱治好病！
我是刘健，关注我关注眼部健康
