美食千千万，中国占一半。
作为一个贪嘴的小编，怎么能错过千万美食？加上近几年外卖的发达，也是吃遍了方圆五公里的美食，然后小编就肉眼可见地胖了快30斤，还变成了梨形身材……
真是欲哭无泪啊，最近沉迷于减肥无法自拔，在试了无数减肥方法后，成功瘦了9.3斤，减肥之路任重而道远，为了大家一起进步，今天这期食色玩家，我们就来聊聊梨形身材、苹果型身材都是怎么吃出来的，又是怎么瘦回沙漏型身材、S型身材～
梨形身材的原因
梨形身材说白了就是没有控制好饮食，喜欢吃一些高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，导致身体肥胖，胖了还不喜欢运动，导致臀部腿部非常容易发胖，加上过多的盐分摄入也会引起身体浮肿，尤其是腿部，最终就变成了梨形身材。
还有一种原因就是乱服一些激素类药物，比如减肥药，避孕药等，导致体内内分泌紊乱，雌激素分泌过多，导致脂肪在腹部、臀部、腿部堆积，最后形成了梨形身材。
苹果形身材的原因
一般来说，男性容易出现苹果身材，这主要是受雄激素的影响，因为雄激素会增加腹部脂肪的堆积。当女性患有雌激素紊乱或处于更年期时，也有可能拥有苹果身材。
还有生活习惯的原因，大多数苹果形身材都与缺乏锻炼和不正确的饮食有关。长时间坐着，加上不喜欢运动，会使脂肪堆积在腹部。此外，大量食用高糖、高脂肪食物会使血糖迅速升高，使身体对胰岛素更敏感，导致腹部多余脂肪堆积，并逐渐形成苹果形身材。这一类身材的人一般内脏脂肪偏高，而且，内脏脂肪在一定程度上会转化成皮下脂肪。
如何吃出健康身材？
很多人说像沙漏型身材、H型身材都是天生的，确实，减肥改变不了骨架，不然那也太可怕啦！但是靠后天的努力，还是阔以拥有一个好身材的～
避免高血糖指数的食物
