邓超演艺生涯的一些裂痕，是在2014年出现的。这一年6月，他以导演的身份推出了自己第一部电影《分手大师》，10月他又以主持人的身份加入了综艺《奔跑吧兄弟》。
关于邓超的讨论热度从年初贯穿到了年尾，更多的角色被贴在他身上的同时，也意味着更大的曝光与更多的审视。
在当时，电影《分手大师》主动选择与好莱坞大片《变形金刚4》同一天上映，邓超说之所以选这一天，是因为自己决定“死也要死得漂亮一点。”
电影《分手大师》中的邓超与杨幂
但出乎意料的是，在那年暑期档里，《分手大师》取得了近7亿的票房成绩，但好票房并不附赠好口碑。
《分手大师》在上映之后，并没有收到太多好评，有网友更是形容邓超在“自砸招牌”：“一个好好的演员，为什么一定要去当导演、拍烂片。”
面对这些声音，邓超早就有所预见，在电影上映之前，他就做好了被骂的准备：“我完全只可能干砸，不可能干好。我只是一个演员，我觉得我的情怀又很差，我的技术又很差，我的阅历又很少。”
唯一拥有的，是始终想拍摄属于自己喜剧的坚持。
第二年，他又导演了电影《恶棍天使》，并且邀请自己的妻子孙俪出演——2011年，邓超与孙俪在恋爱五年后结婚，并且在婚后生下一儿一女，儿子取名等等，女儿则叫小花。
意料之中，《恶棍天使》依然没有收获太多好评。虽然在“导演”这个身份上，邓超饱受质疑，可在综艺这个领域，邓超却走得异常顺遂。
那几年，他在综艺《奔跑吧兄弟》中恶搞且逗乐的形象逐渐深入人心。
《奔跑吧兄弟》中的邓超
另一方面，在出演的影视作品上，他也交出了不错的成绩。在张艺谋的电影《影》里面，邓超一人分饰两角，为了诠释好角色，在短短三个月里，他先是增重20斤，又飞快地减掉了40斤。
电影《影》中的邓超与孙俪
而在电影《烈日灼心》里，邓超扮演的辛小丰，是一名故事厚重且复杂的逃犯。为了能够充分进入人物内心，邓超在几个月的拍摄中一直穿着从路边买来的衣服，并且拒绝了大多数的朋友聚会，原因是因为“辛小丰不会这样和朋友们聚会”。
拍摄中，邓超为了演好被注射执行死刑的那一幕，更是让导演向自己体内注射葡萄糖，只为体验濒死的感觉。
电影《烈日灼心》中的邓超
拍摄完电影离开剧组那天，邓超坐在去往厦门机场的出租车上，他形容自己那时的状态为“就像剩下了一层皮”，他发了一条朋友圈：“小丰，在你的世界住了那么久，知道你很苦，今天我不得不走，希望你在另一个世界开心一点，幸福一点。”
这一年，邓超38岁。
凭借这一角色，他获得了2017年的金鸡奖影帝——这是他入行近20年来，第一座具有分量的影帝奖杯。
聚光灯下，邓超想起了19年前，自己进入中央戏剧学院读书的第一年，母亲对他说：“儿子，不然我们退学了吧，我怕你被开除。”
而如今，站在舞台上，邓超回望19年前的那个起点，他成为了演员，也依然是演员。
2019年，邓超停止了“奔跑”——为了自己的新电影《银河补习班》，他退出了参加4年的综艺《奔跑吧兄弟》。
在电影《银河补习班》的最后，他写到——“献给父亲，送给孩子”。对于邓超而言，这部电影是自己献给父亲的礼物，然而可惜的是，父亲再也看不到了。
