普通人不吃饭可以活7天、不睡觉可以活5天、不喝水只能活三天，倘若是不呼吸空气，对不起三分钟一切都结束了。
我国近年来雾霾天气严重，空气中的PM2.5因颗粒小、会深入肺泡引发肺腺癌，甚至可穿破肺泡到达血液，带来全身性的健康危害。另外，厨房油烟和肺腺癌的发生也有明显关系。
从事饮食业的炊事人员发病率较一般职业更高，常年在厨房做饭者由于长期接触油烟，患上肺癌的几率也相对高一些。
肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。
可是天地中若是pm2.5、 烟油、粉尘呢？吸进来能否呼出去呢？那么复杂的肺部、那么纤细的孔隙，这些东西一旦进入就很难拍出来。 这些垃圾也是肺病的主要原因。 垃圾堆积到肺内会滋生病菌造成肺炎，当然肺部本身会有自净功能，肺内的痰裹挟这杂质通过肺纤毛的运动排出来，但是自净功能是有限的而雾霾天和烟尘目前来看确实越来越多。 那只有我们自己保护自己肺，养护自己的肺。在日益弱化的环境内健康的生存。
可以看出，生活在严重空气污染下的我们，每一个人都有患肺癌的危险，所以我们必须通过一定的方法，积极预防肺癌的发生。而盐蒸，就是预防肺癌的有效方法。
盐蒸房的详细功效为：
一、经常盐蒸的人心肺功能非常的好，肺活量明显的高于常人。
二、盐蒸房能有效改善哮喘等呼吸系统疾病。
三、盐蒸房对经常抽烟的人具有很好的清肺功能，可以使得肺部的毒素被排除清理肺部垃圾。经常抽烟的人整一段时间后能够明显的感到肺部轻松，咳嗽时发现压力明显减小。
四、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；
五、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻慢性支气管炎等症状；
怎样盐蒸效果最佳
一次健康的盐蒸需要遵从一定的程序，按照一定顺序地盐蒸，会让身体更为轻易地、舒畅地排汗,从而达到最佳的效果：
第一：身体基本保持干净，然后进入盐蒸房。
第二：在盐蒸过程中要饮用温水，最好是弱咸性温水。
第三：在盐蒸房内走动十分钟到十五分钟。因为脚底的穴位丰富，而盐蒸房内底板有大量的小盐粒并且已经发热，等于做了一次脚底的热疗及按摩。
第四：在走动的过程中先适当的多喝水，以盐蒸房内实际情况为准。这样可以促使身体更为快速地排汗。
