小雪将至，女人要常喝它，既暖身又补气血，脸色红润显年轻！
小雪将至，女人要常喝它，既暖身又补气血，脸色红润显年轻！前几天是入冬以来最冷的一天，很多地方都下了今年第一场雪，可是仅仅冷了一天，这几天又变成了晴天，阳光明媚如同春天来了。早晚气温变化很大，让很多人有点难以适应。作为一个女人，我自己也感觉有些受不了，嗓子发炎，皮肤干燥，更重要的是感觉胸闷难忍，气血两虚。马上小雪了，不能让自己这种状况持续时间太长，得想个办法才行。这几天我就给自己做“银耳板栗红枣汤”喝，效果感觉很不错，连着喝了快一周了，身体也好了，皮肤变滋润了。
小雪节气，从妇女到少女，一定喝这碗甜汤，补气补血，手脚不冰凉。冬季太冷，空气很是干燥，糖水不仅清甜爽口，而且非常养人，做法也很简单，老少皆宜。板栗可以养胃，可以补肾，延年益寿的营养食品。银耳可以滋阴润肺，红枣，可以养血安神。这三样一起做糖水，汤清润香甜，经常喝可以改善皮肤干燥哦，吃出好气色。再过2天就是小雪节气了，天气将会越来越冷，最适合冬季喝的滋补暖身汤品，不仅驱散冬季的寒冷，更可以增强我们身体的抵抗力。银耳、板栗、红枣这三样食材，也可以说它们是干果，大自然最常见的美味，可以当零食吃，也可以做成各种各样的美味。冬天是吃它们最好的季节，滋养身体，补充营养，人们都很喜欢吃。这三样放在一起做汤喝，其实很绝配，能让营养成分提升很多。对于身体虚弱、气血不足的女性来说，是最佳的营养补品。现在我把这道“银耳板栗红枣汤”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着配方做起来。
食材：银耳半朵、红枣5个、板栗十几个，冰糖1块，（所有食材根据个人分量适量添加）。
做法：
1、需要的食材准备好。
2、银耳用清水浸泡半个小时，然后用清水冲洗干净。
3、板栗冲洗干净，冷水下锅，煮10分钟，捞出就轻松的将板栗剥出来了。
4、银耳泡发后捞出，撕成小朵，红枣洗净，去核切成2半，剥好的板栗备好。
5、砂锅中一次性加入足够的清水，加入银耳煮开后煮10分钟。
6、再把红枣板栗放入砂锅中。
7、大火煮开转小火慢慢炖煮40分钟左右，煮至银耳出胶，加入冰糖融化即可。
8、女人隔三差五吃一碗，气色好肤色好，整个人都是美美的。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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