“这是我的作业吗？你是不是存心跟我过不去！”
听到这句话，孩子急得哭出来，此时你感觉既愧疚又委屈。
愧疚的，是冲孩子发脾气，委屈的是：
“我都为你做了这么多，你为什么就是不懂？为什么还是做不好？”
据网易读数调查，近92%的妈妈，经常对孩子大吼大叫。
第一次当妈妈，遇到各种棘手问题时，我们很难保持一直冷静克制；何况，孩子每天总有一百种方式让人崩溃。
而我们的情绪像河流一样，爆发出来伤孩子；一味压制，又会在某一刻像洪水般突然失控爆发。
对孩子、对自己，造成更严重的心理伤害。
让情绪“飞”一会儿
姜文的电影《让子弹飞》里，有一句台词，非常有哲理：
“别急，让子弹飞一会儿。”
当我们怒火中烧时，不妨“让情绪也飞一会儿”。
对此，小慧讲述过她和女儿的一件事——
一次，她给女儿买了新绘本，正在沙发上柔声细语地讲故事，
客户怒气冲冲地打来电话，她去房间耐心地哄了他半个小时才摆平。
回到客厅时，女儿竟然把绘本撕成了一条一条，铺得满地板都是小纸条！
看到刚买的绘本被这么“糟蹋”，小慧气得眼冒金星，还没等女儿说话，一个箭步冲过去就要动手。
此时，她突然想起“情绪暂停法”，把抬起的手收住，说：
