山药作为宝宝辅食的最佳食材之一,它的好处不用多言各位宝妈都知道,除了口感软糯细腻,还有丰富的粘液蛋白和纤维素,不少宝妈也经常选择用山药给宝宝调理脾胃、促进消化。
既然山药这么营养,可是除了煮汤还有什么其他做法呢?大家继续一起学习一下吧~
今天的选择是山药搭配鸡蛋和蔓越莓,既有蛋饼的软糯、蛋香四溢,又有蔓越莓的清新酸甜,口感和颜值都非常高,宝妈们都对这道辅食心动了吗?
山药蛋饼
食材列表和月份
参考月龄:10M+
操作时间:35分钟
山药:150克
鸡蛋:1个
蔓越莓:20克
食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
详细步骤分解
准备一根新鲜的粉粉的山药,戴上手套处理山药,将山药削皮洗净,再切成薄片备用。
山药片放进盘里,水开后上蒸锅,蒸大概15分钟。
蒸至山药可以用筷子轻轻一戳就烂的程度就可以取出来了。
蒸熟山药的过程可以处理其他食材。将准备好的蔓越莓洗净再剁碎一点备用。
取出的山药泥稍微放凉一点,再往山药泥里打入一个新鲜的鸡蛋,然后压成细腻的泥。需要的话,还可以用筛网将山药糊糊过滤一遍,使口感更细腻。
接着把蔓越莓碎倒进碗里面,搅拌均匀备用。
不粘锅倒一点宝宝热炒油,用刷子刷均匀,然后把山药糊糊打进锅里面,用勺子铺均匀。
开小火慢烙至底部微黄,翻个面烙至两面金黄就可以出锅了。