家长对于孩子的身高生长是非常重视的，因为这个生长过程可能就决定了孩子最终的身高。
孩子的生长发育期是比较脆弱的一个特殊阶段，生长发育需要很大的营养成分，但是孩子的脾胃等器官还没有发育完善，适应力较弱，比如饮食搭配不合理，寒凉，刺激性的食物都可能造成脾胃虚弱。
一个七岁的男孩小风，就是因为平时吃太多的刺激性食物以及寒凉性食物，比如冰淇淋，辣条，膨化食品以及汉堡等。加上不喜欢吃饭导致了脾胃虚弱。就导致了一吃饭肚子就不舒服，从而慢慢地营养摄入越来越少，以至于抵抗力下降，经常生病，身高对比标准身高偏矮。
家长就带着孩子来做检查，才发现孩子脾胃虚弱。了解了小风的情况之后，我们针对小风的身体做出几个方面的调理，经过一年多的时间调理，小风脾胃恢复了正常，营养均衡也长高了8厘米，把损失的身高慢慢补回来。
接下来给大家分享一下关于饮食方面的注意事项
1.少吃零食
不能让孩子吃过多的零食，会影响到孩子吃饭的摄入量，甚至会引起挑食。因为零食营业不足还会影响到脾胃功能。孩子少吃零食才能保证孩子营养的摄入量，保证脾胃健康。
2.大鱼大肉要适量
孩子营养摄入要均衡，营养过剩会加速孩子骨骼的生长，缩短孩子成长发育时间。以至于孩子最终的身高不理想。也会加重脾胃负担。
3.切记寒凉食物
孩子不能吃太多的冰淇淋，以及凉水等，刺激性食物，会造成孩子脾胃虚弱。
4.山楂可是好帮手
山楂，消食健胃，健脾运气。鸡内金，健胃消食，疏通脾气。麦芽，行气消食，健脾开胃.
总计只有一句话，健康饮食。保护孩子脾胃健康，营养摄入才能充足。除了饮食方面的调理，还有医疗方面的调理。你知道是什么吗？
下期我们再讲一讲运动方面的调理。
