舒尔特方格法
这是国际公认的一种训练专注力的方法，在纸上画上5 5一共25个格的表格，在格子内打乱顺序随便写上1~25个数字。在训练时，要求孩子按1~25的顺序依次指出相应的位置，并大声把数字读出来。
孩子在寻找数字时，是需要极度集中的，在这种高强度集中的过程中，孩子大脑的集中注意力功能就会不断地提高，专注力也就会越来越强。
有研究表明：5~8岁的孩子，能快速按顺序找到表格里数字的时间为30~50秒。这种训练方法，天天坚持练习，可以很好地提升孩子的专注力。
寻找孩子的兴趣点
枯燥的一堆数字，孩子很容易会厌烦，我们可以寻找孩子的兴趣点，从孩子感兴趣的事情入手。可以看看这套《儿童专注力训练贴纸书》，在小朋友的世界里，贴纸是个“硬通货”，最受孩子们的追捧了。
你有没有发现，在玩贴纸的时候，很多孩子都是安安静静的，他们摆弄着手里的贴纸，专注地撕下来，再贴上，如此反反复复，孩子在一撕一贴的过程中，就是在不断的练习和学习。我们可不要着急打扰孩子，因为这是保护孩子专注力的最佳时期。
这套书一共有16本，有3080张贴纸，有196个情境，让孩子根据书中的提示去寻找对应的贴纸。找东西，是一项提升孩子专注力的非常好的训练。在不同的场景里找精美的贴纸，这既能激发孩子的兴趣，又能提升孩子的专注力。
联合国教科文组织也曾提出过：儿童的注意力水平差异，是导致学习效果差异的主要原因。
其实你看，孩子的智力水平，并没有太大的差异，拉开孩子差距的，就是专注力。
孩子坐不住，经过有意识的训练，是可以慢慢学会如何不乱动的，也会越来越懂规矩的。
这套《儿童专注力训练贴纸书》一共有16本，3000多张精美贴纸，平均一本才3块钱。链接我放在下面了，方便你给孩子备一套。