蝴蝶拍技术cx4拜客生活常识网
如果你紧张得浑身发抖，不能很好地控制自己的呼吸，可以试试蝴蝶拍技术——双手环抱肩膀，同时左右手以不规则的节律拍打自己的肩膀，同时调整呼吸。cx4拜客生活常识网
放松心态，全力以赴cx4拜客生活常识网
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资料：央视新闻、健康中国cx4拜客生活常识网
编辑：黄湄cx4拜客生活常识网
