最近我读了《自驱型成长》这本书对我启发很大，受益良多，找到了如何把自驱力的理论，应用于孩子合理使用手机。
俗话说，一“机”在手，天下我有。如今这个时代，科技飞速发展，现在的孩子的生活与手机息息相关。那么如何让孩子正确使用手机？
如何运用自驱力，让你的孩子和这些科技产品和谐相处，即让家长们学会放手，给予孩子自我驱动的能力，驱动自己不断前进的力量。以实现孩子的终身成长。
据2019年国家未成年人互联网信息研究中心所发布的数据可知，中国的未成年网民数量已经超过了1.7亿。
城镇孩子的互联网普及率高达93.9%，农村孩子达到90.3%。从以上数据便可以看出，智能手机已经彻底融入到了千家万户当中。
我看过一个研究报告，实验室是把50个孩子们分成2组，一组是每天都玩4小时以上手机的，而另一组则是不接触手机的孩子。
多年以后，调查人员表示每天玩4小时手机的一组孩子中，仅有2人考入了大学。
而不接触手机的孩子们几乎大半都考入了理想的大学，甚至还有部分孩子获得了奖学金。
我们如何让孩子不过度沉迷于手机，让孩子正确的使用手机。过度玩手机的危害有哪些？
第一点、过度沉迷于手机，影响成绩
孩子晚上沉迷于手机游戏，白天上课不认真听课，神游天外，晚上也不睡觉，蒙着被子看手机，这会大大降低学习的效率。
精力分散，影响学习成绩。我儿子就是这样一个教训，晚上偷偷玩手机，成绩从前十名到倒数第三名，可谓坐着滑梯在下降。
第二点、过度沉迷手机，会影响孩子的身高发育
当一个孩子沉迷手机的时候，他们晚上错过了分泌生长激素的时间，根本不会长个，影响身体发育。
第三点、过度沉迷手机引起视力下降
连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态。对儿童致癌的风险！小孩处于发育期大脑对手机辐射的吸收量要比成人多
第四点、过度沉迷手机诱发孤独症、焦虑症
长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异，整日沉迷在网络虚幻世界，精神迷迷糊糊。
很容易诱发一些心理疾病；还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。
手机威力无穷，手机着实让人沉迷。如何让孩子合理使用手机？作为家长，我们又有什么办法，能让手机为孩子所用，又不伤害孩子呢？
1、做好计划
放暑假了，家长跟孩子一起制定一个合作计划，也就是签订手机合约。孩子每个时间段做什么都要提前做好计划。
这样可以帮助孩子平衡玩手机和学习的时间。 比如，合约可以包括，周一到周末，哪些时候是学习时间，哪些时候是手机时间。
哪些时候是亲子出游的时间，哪些时候是和父母一起打扫卫生的时间等等，就是让孩子对自己的生活有一个具体的安排。
这样对孩子提升自驱力是很有帮助的。 如果孩子合约履行得好，父母可以给予一定的奖励；如果旅行不好的话父母也可以收回手机几天。
要和孩子一块儿商量，去帮助孩子去看，执行合约的困难在哪里？讨论什么样的合约，孩子比较容易做到，父母也能接受？
什么样的合约，孩子哪些做不到，需要做哪些调整更加合理化和人性化。这样子，在帮助孩子一慢慢进步的过程中，促进他自驱力的发展。
2、控制使用时长
放暑假了，孩子可以适当玩手机，但要控制好时间，每次时间不宜太长。如果孩子要玩游戏，每次时间不能太长，最多半个小时。
3.家长要有自控力。
这是我们让孩子有自控力的前提，家长整天刷手机，孩子一回家看到大人拿个手机在那儿玩，孩子在这样的家庭氛围中，又该如何自处？
2018年8月30日，教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，方案中提到：
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。家长必须要以身作则，给孩子树立一个好榜样，尽量多陪伴孩子，和孩子一起健康快乐成长。
所以，我们要做的第一步，就是管好自己，让自己先从手机中抽离，和孩子在一起的时候，多陪孩子玩耍、读书，做一些有益的事情。
