吸 ，吐 吸气，憋气，向下用力，吐气哈气运动吸 ，吐 原理
为什么要使用这样的组合方式呢？原因是当宫口打开程度不同时，宫缩持续时间也不同。不同呼吸方式的组合，能帮助产妇在宫缩过程中保持有规律的呼吸，从而减少疼痛。
下面以浅而慢加速呼吸为例，展示一下呼吸节奏与宫缩过程的关系：
吸 ，吐 吸气，憋气，向下用力，吐气哈气运动吸 ，吐 为什么要使用这样的组合方式呢？原因是当宫口打开程度不同时，宫缩持续时间也不同。不同呼吸方式的组合，能帮助产妇在宫缩过程中保持有规律的呼吸，从而减少疼痛。
下面以浅而慢加速呼吸为例，展示一下呼吸节奏与宫缩过程的关系：
