男人性生活时间短已经对婚姻和爱情造成了严重的影响，引起早泄的原因，小部分是由于小弟弟皮肤过于敏感，更多的是心理问题而非器质性疾病。那么男人怎么延长战斗时间呢？有什么比较好的方法延长性生活时间，男人如何在短时间内提高战斗力？
注意休息，加强锻炼。平时就该养成良好的生活习惯，改掉熬夜的习惯，烟和酒都尽量戒掉。锻炼身体能够增强自身的身体素质，像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼等，都是能够帮助治疗早泄的。腰腹力量的锻炼、凯格尔运动的锻炼都有助于提高床上的表现。
行为自疗。主要是动/停训练，不论是打飞机也好夫妻生活也罢，都可以进行行为疗法。简单来说，就是（Stop-Go）停-动法：在你快要到达射精阈值时停住，同时捏住龟头，等射精的感觉消退后继续战斗，如此往复，一般建议停顿3次后射击即可。
转移注意力。把你的思绪转移到无关爱爱的事情上，例如下班高峰期的交通或者电视节目等。把你的注意力从兴奋情绪中转移到别的事情上，也许只需5到10秒，然后再回来关爱你的伴侣。避免一些会让你产生压力或失去性趣的事情。
使用麻药或者喷雾。目前比较健康和安全的是中草药的延时喷剂，这类延时药是安全高效的，中草药的耐美尔延时喷剂安全高效。每次房事前将耐美尔喷剂涂抹在龟头和冠状沟处，等待二十分钟就可以了，可以起到很好的延长性生活时间的作用。
服用药物干预。五羟色胺再摄取抑制剂：研究人员怀疑5-羟色胺会对射精产生影响，因此研制出选择性复合胺再吸收抑制剂用于延缓射精。达泊西汀通常会用于这一方面；然后该药物在美国还没有得到美国食品及药品管理局的批准。药物一定要在医生的指导下使用。这类的药物的副作用很大，一般不是看西药或者严重的早泄，或者阳痿了，是不需要这类药物的，用中草药的耐美尔延时喷剂足够调节。
