失恋后，精神受到刺激，常常痛苦难过。这个时候，不要把情绪压抑在心里。过度压抑会导致不良情绪长期持续，导致心理平衡失调、生理功能失调，引发各种疾病。正确的调整方法是宣泄，即在亲友面前倾诉胸中的郁闷，或寻求心理医生的治疗。二是转会，参加集体活动、社会公益活动，或通过音乐、字画、山水、影视、歌舞娱乐等移情，以淡化悲伤和痛苦。三是升华，化痛苦为力量，用在学习和工作中。
失恋后，精神受到刺激，常常痛苦难过。这个时候，不要把情绪压抑在心里。过度压抑会导致不良情绪长期持续，导致心理平衡失调、生理功能失调，引发各种疾病。正确的调整方法是宣泄，即在亲友面前倾诉胸中的郁闷，或寻求心理医生的治疗。二是转会，参加集体活动、社会公益活动，或通过音乐、字画、山水、影视、歌舞娱乐等移情，以淡化悲伤和痛苦。三是升华，化痛苦为力量，用在学习和工作中。
