你是A型还是B型？在危险无处不在的日子里，一个人没有时间来决定他应该生气还是应该害怕——他要么逃命，要么为命而战。他的身体必须在一瞬间准备好。时代一直延续到今天，但是这个系统并没有太大的变化，只是人变了，周围的环境也变了。危及生命的事件很难发生，但生活中的一些小事还是会引发紧张情绪。如今，迟到的电梯、意外的电话、走在繁忙、拥挤的街道上或嘈杂的办公室都可能引发紧张。表现——简而言之，生活中许多琐碎的细节都会导致紧张。
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以上所列事件自然不会造成身处血腥战场、枪林弹雨一般的身体紧张。然而，即使是不那么激动人心的情况，甚至是日常的挫折，也会打破本能的平静。例如：
当他生气、沮丧，甚至当他意识到自己恋爱时，他会呼吸急促、血压升高、瞳孔（和鼻孔）放大，一些血管收缩而另一些血管扩张，增加糖分和脂肪的浓度和血液中的脂肪，以及脉搏加速等。
毫无疑问，压力的加剧带来了疾病的频发。压力对身体造成的后果可能包括头痛、偏头痛、荨麻疹、抑郁、高血压、膀胱感染、结肠刺激和心悸等等。
然而，并不是每一个遭受身心压力的男人都会在生理上或心理上受苦。有些人比其他人更能应对失望、挫折和工作截止日期带来的压力。男人如何应对紧张？这方面的研究由两位美国心脏病专家梅耶·弗里德曼和雷·罗斯曼做得最好。
弗里德曼和罗斯曼提出了他们著名的“A型和B型人格”假说。A型性格的男人性格好动，不管做什么，穿衣吃饭，都有一种紧张感。他们的神经紧绷、不安、好胜、忧虑。他们比B型男性更容易患心脏病；，尽管他们也可以活泼和涉猎。显然，B型男性比A型男性更能应对紧张。
如果两种人格类型之间存在歧义，就行为分组而言，它们的交界处并不明确。例如，您如何对工作压力大而在家放松的男人进行分类？或者一个表面上看起来轻松，但内心沸腾的男人呢？
无论如何，一个能放下紧张的男人——换句话说，他能释放在他身体里积聚的紧张情绪——比一个把一切都藏在嘴里的男人，会过得更好。
