男女都进入兴奋状态。兴奋达到高潮，紧张最终消失。许多不快和烦恼烟消云散。
一些医学家形象地把这比作“像打喷嚏一样”。华盛顿大学医学中心的精神病学家MartinSaxedos教授将性高潮描述为“一种愉悦、强烈的快感。世界上没有比这更能缓解紧张的东西了。”
(5)和谐的性生活可以起到控制体重的作用。性和食物是人们满足生理本能的两种不同方式。不过研究人员指出，两者之间的互动是显而易见的，因为当人因为一些不为人知的秘密而感到失望、沮丧、心情不佳时，如果此时他还有胃口，他就会毫不犹豫地进食.吃一顿大餐，用另一种方式来寻找暂时的心理平衡，就像我们常常在不舒服的时候想去酒吧大吃大喝麻痹自己一样，性在这种时候显然是一剂良药。
性生活也会消耗过多的热能。一般来说，一次性活动所消耗的热能与快骑车一刻钟所消耗的热量差不多。尽管研究结果表明，性生活更活跃的人肥胖的可能性更小，但这并不是简单的因果关系。肥胖可能不是由缺乏性行为引起的。
相对于和谐的同性生活带来的自信和良好的自我形象，以上的生理效应只是一小部分。毫无疑问，每当我遇到关心和爱我的人时，我总是显得神清气爽，自我感觉良好，对一切都充满信心和热情。人往往有一种事后的幸福感，总是把在爱人的怀抱中得到的宠爱和满足表现在脸上，带到卧室外生活。
研究人员指出，经常进行适度体育锻炼的人通常更了解自己的身体。这些人往往身体健康，身材匀称，肌肉发达。她们大多性生活和谐，因为运动可以很好地保护血液循环，加速性激素的分泌。
有爱、体贴、协调、规律的性生活，是健康幸福夫妻关系不可或缺的有机组成部分。
