学会控制射精，做到“恒”！
再优秀的机器，如果一直满负荷运转，寿命也会缩短；阴茎也不例外。Ojisan，八十岁还能像年轻人一样做爱自慰，当然有他的秘诀。说实话，成为“绝世王者”最快的方法就是“不断地做爱”。但是，即使是一个精力充沛的年轻人，也不可能拥有如此超人的体力；所以全力的抽插，肯定坚持不了多久。急促交替的动作是性交时的正确方式。就像一个经验丰富的棒球投手，你必须在快慢之间交替；如果你们都使用相同的音高，你们将同时被击中。
为了利用这个原理，在性交时应该采用“坐”的姿势。“坐”的好处是可以减轻心脏、腰部、脊柱的负荷，从而减轻体力消耗；与其他姿势相比，“座位”的手部自由度更高，抚摸女性身体动作的空间也更大。又因为双腿是张开的，所以只要稍微改变一下姿势，就能充分刺激女人的阴道壁、快感中枢的G点，甚至阴道后壁和子宫颈，轻松达到高潮。能够成功掌握使用“位子”的技巧和时机，是成为性爱高手的最佳捷径。
不过，“坐”的功夫再好，两笔之内射精也没用。二十多岁的年轻人，一夜射精几次，没什么大不了的；但是随着年龄的增长，射精的能力会逐渐下降，所以要学会控制射精。
养生之道，有“恒久”。如果能做到，让女人一夜高潮数次并不难。具体练习方法如下：
●练习
首先像自慰一样刺激阴茎，使阴茎勃起；然后身体放松，双腿微微张开，让阴茎真正伸展开来。龟头完全暴露后，用灵巧的手——包括手掌和手指，上下移动阴茎；同时，用另一只空着的手轻轻抚摸阴囊。用拇指、食指和中指轻轻触摸龟头。当射精感达到80%时，将手移开，稍微降低兴奋感；约30秒后，再次用手刺激阴茎，使射精感再次增加到80%。如此反复，射精时间延长到十分钟左右。这个练习的目的是锻炼控制射精的能力，培养耐力。
另外，很多男人在射精后就睡着了。从表面上看，“运动”后立即休息似乎很符合养生之道；但事实恰恰相反。房事后立即上床睡觉，不仅会给女方带来不适，还会使射精后的疲劳感持续到第二天。性交后不要立即上床睡觉，而是起来继续做一些日常的事情，可以使因性刺激而变得迟钝的脊髓反射神经顺利恢复活动。如果工作结束后立即入睡，睡眠的钝化作用加上性刺激的钝化作用，会使疲劳一直持续到第二天，使腰酸背痛。所以性交后，切记不要马上转身睡觉；也许在睡觉前看电视、抽烟或和你的女人聊一个小时左右，这样疲劳就不会持续到第二天。你一定要记住这个小技巧。
