PART-1
促排卵期间前期：
合理膳食，均衡营养，控制正常的血糖，血脂及胰岛素水平。
饮食原则：“少油少盐多运动、减重控制血糖和血脂”。尽量选用低血糖生成指数的食物，比如全谷类、薯类、杂豆类、蔬菜水果类和奶类。避免饮用酒精和饮料，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸食品。
控制体重，适量运动，保证睡眠，切记不要熬夜。
（图片来源于网络）
PART-2
促排卵治疗期间：
均衡饮食。
多吃富含蛋白质类食物，如：肉类，虾，牛奶，蛋白粉，鸡蛋，豆制品，虾皮，鹌鹑蛋。
多吃新鲜蔬菜和水果，如：橙子，葡萄，香蕉，番茄及梨。
增加坚果类食物的摄入，如：核桃，黑芝麻，补充足量维生素和微量元素以及矿物质。
少吃辛辣油腻，产气的食物，忌生冷食物，如生鱼片。
（图片来源于网络）
此外，促排卵期间由于有数个卵泡发育，卵巢体积会增大，可能压迫周围肠管，引起下腹不适，此时建议多吃富含膳食纤维的食物，如：芹菜、果皮和根茎蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
促排卵期间可进行适量的运动，但不建议剧烈运动，防止卵巢扭转或者疼痛，所以尽可能不要进行跑步爬山等剧烈运动，可选择慢走散步，缓慢骑行，瑜伽，适当跳绳。
PART-3
取卵后：
