在秋季收获健康的身体和美好的心情
前段时间和一个相识的中医大夫聊天，他讲到这样一句话“熬夜伤肝、伤肾，会导致气血不足、阳气亏损，十一点之前一定要进入睡眠状态（最好在十点半以前就入睡），养生才是最好的治疗手段。”秋天的悄然来临已经有一段时间了，与闷热的夏天相比，我们的食欲和睡眠质量有所好转，精气神也有所收敛，这个时候要做到“早睡早起，锻炼身体。”
俗话说得好：“年轻的时候不养生，年老的时候就得养医生。”当我们年轻的时候，要努力养成健康的饮食和规律的作息习惯：戒掉熬夜和赖床，少吃垃圾食品，杜绝暴饮暴食，少看电子产品，合理锻炼身体，注重修身养性，保持身体和心理健康。对照以上的健康标准，我现在唯一的不足是睡得有点晚，这或多或少地影响到了我在白天的办事效率。从今天起，我要与自己郑重约定：“做到早睡早起，除不可抗拒的客观因素外，不得违约，此约定终生有效。”
唯有青春最宝贵，一旦逝去不复返。除了健康，一切都是身外之物，健康是最容易得到的财富，也是最容易失去的财富。自律可以让我们变得更健康、更自信、更成功，从现在做起还不算晚，一切刚刚好，愿你我一起出发、遇到一路芬芳。
