超级思考术：聪明的秘密武器「5Q思维训练」思维敏捷的人必须掌握
我们可以用运动来检查自己的身体状态，那如何检查自己的大脑、思考力的状态呢？有没有什么办法对头脑进行训练，让我们的思考力维持在一定水平上呢？（结尾有福利）
上一篇头脑风暴中，介绍了一个方法用来收集创意，但接着一个问题就来了，平时用脑不够，关键时候没有创意怎么办？当别人有很多想法时，自己的脑子里空空如也，就像是平时不跑步还希望跑得快，平时不思考还希望想得好，最后只剩下想得美了，那今天就给大家介绍一个针对大脑思维的训练方式。
5Q思维训练法的要求
5Q思维训练法，这个方法只是利用每天的十五分钟的时间对大脑进行适当的训练，让大脑保持每天持续思考、每次深度思考、每个周期迭代思考。
5Q思维训练法问题的种类
5Q思维训练是通过每天自问、自答五个问题的方式，锻炼头脑的思考力，主要有四个要求，每天十五分钟的思考时间，独立思考、适合思考的环境和克制的思考过程。5Q思维训练法将问题分为了两种：
第一种：开放性的，主要用于训练思维的发散性，让头脑更灵活，可以称为创造性问题。比如：如果你穿越回恐龙时代，你会选择哪三件物品带在身上？这类问题是没有标准答案的，你也不需要和别人探讨，也不需要对自己的想法进行验证和评判。
第二种：应用性的，你要回答生活真正存在的问题，可以是生活和工作中的问题，也可以是关乎人生、关乎价值、哲学、艺术、生老、病、死、衣、食、住、行的种种问题，可以是你已经碰到、可能碰到和可能永远碰不到的种种问题，当然也还可以是别人的问题，总之就是现实中存在的问题，这类问题有的有标准答案，比如你问自己，一个中国最长的河是什么河？类似这种问题也很可能是没有标准答案的，还有的可能是你暂时不知道标准答案的，
5Q思维训练法的时间段
思维训练分为早、中、晚三个时间进行：
第一个时间段是清晨。最好的时间是刷牙、洗脸的时间。清晨时段需要自问自答两个问题，一个是创造性的问题，注意的是这个创造性的问题一周时间内需要反复地回答，也就是说周一到周日的清晨你都要考虑一个问题，那第二个问题是现实性问题，我们可以选择一个问题自问、自答，回答一次就可以了。
第二个时间段是在中午。可以在午餐前、你买饭或者是做饭的时候，回答一个今天想到的现实的问题，在头脑当中自问自答。
第三个时间段是在傍晚。可以是回家路上、地铁上、公交车上、堵车的时候，或者等小朋友从教室走出来的时候，你要自问自答两个现实的问题，第一个问题是你今天想到的新的问题，那第二个问题是需要你从昨天的现实问题当中筛选一个你认为最好的问题，再次思考并回答一次。
如何回答【5Q思维训练法】的问题
因为我们训练的是深度思考的能力，所以回答问题不能流于表面，所以我们采用5WHY的方式来回答自己提出的问题。5WHY就是五个为什么，是对同一个问题点连续五个为什么来质问，以追究其根本原因，遂为五个为什么在使用时也不限定只做五次为什么的探讨，主要的目的还是要找到根本的原因，有时可能只要三次，有时也许要十次，这就是所谓打过砂锅问到底的回答方法。
