一个残酷的真相是，我又胖了。
试问没有哪个胖子，不掌握着丰富的减肥知识和技巧吧？
记得大学那会跟大半夜跟室友聊聊那些年，我们为减肥而踩过的坑，从黑咖啡减肥法、到轻断食、还有风靡的郑多燕小红帽、空中自行车、波比跳……这些字幕条源源不断地冒出来飘在我们宿舍天花板上。
但是，真的有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道，因为有种胖叫虚胖，这都是湿气重导致的。
今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的！
一 、湿气是如何形成的呢？
脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。
对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢？
那么，大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，
这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。
二 、虚胖的人，减肥总不见成效？
说到这里，减肥的胖子，你知道你们犯了多大的错误吗？
体虚的胖子，却往往一来就又节食，又运动化脂，给虚弱的身体做减法，
正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起做。只做减法，最终减出更多的病来，减肥仍不见成效，只有好好地调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功！
总结以上问题，可以得知：
1、胖首先是由脾虚引起；
2、而湿气引起脾虚；
3、健脾、祛湿、补气血，三者相结合，才能健康减肥不反弹。
三 、推荐：祛湿减肥穴
在这里，给大家推荐几个祛湿减肥穴位，没事多艾灸，也可以常按按，助你轻松减肥~
中脘穴
中脘穴为腑之会所，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿，因此，艾灸中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。
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